स्वास्थ्य

प्रसिद्ध "रूसी योगी" ने एक सख्त प्रणाली बनाई और इसे छोटे सुझावों "बेबी" के सेट में रेखांकित किया। उनका अनुसरण करना उतना कठिन नहीं है जितना कि यह लग सकता है। “बेबी, आप सभी लोगों को लाभान्वित करने के लिए उत्सुक हैं। ऐसा करने के लिए, स्वस्थ रहने का प्रयास करें। आपसे सौहार्दपूर्ण अनुरोध: अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए मुझसे कुछ सलाह लें।

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हम सभी जानते हैं कि हाथों को साबुन से धोना चाहिए। यह सरल प्रक्रिया मज़बूती से हमें बैक्टीरिया और वायरस से बचाती है। हालांकि, पानी और साबुन हमेशा हाथ में नहीं होते हैं, और फिर एक अल्कोहल सैनीज़र बचाव में आता है। हम इस बारे में बात करते हैं कि कीटाणुनाशक का सही उपयोग कैसे किया जाए, ताकि उन्हें वास्तव में लाभ हो।

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लगता है कि हमने योग के लाभों को कम करके आंका। इसकी मदद से, आप न केवल अपनी मुद्रा को सही कर सकते हैं, स्नायुबंधन को बढ़ा सकते हैं और जोड़ों को मजबूत कर सकते हैं। यह पता चला है कि योग सूजन को कम करता है, और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है। जर्नल में साइकोसोमैटिक मेडिसिन ने ओहियो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन के नतीजे प्रकाशित किए, जिसके अनुसार नियमित योग अभ्यास रक्त में IL-6 की एकाग्रता को कम करता है - एक पदार्थ जो सूजन, तनाव प्रतिक्रिया और कई बीमारियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, मधुमेह से लेकर दिल के दौरे तक।

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बेशक, हम सभी जानते हैं कि गर्भावस्था, स्तनपान, वजन घटाने और वजन बढ़ना हमारी स्तन ग्रंथियों के लिए एक निशान के बिना नहीं गुजरता है, हमेशा के लिए उनकी स्थिति और उपस्थिति को बदल देता है। लेकिन कई अन्य कारक हैं जो स्तन के आकार और उसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। जानना चाहते हैं क्या? * गर्भनिरोधक गोलियां।

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जीव के सुरक्षात्मक गुणों में सुधार। यह माना जाता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को नियमित रूप से मजबूत करना आवश्यक है, क्योंकि हम लगातार रोगाणुओं से घिरे रहते हैं! इस बीच, यह सावधानी से किया जाना चाहिए, अन्यथा परिणाम किसी भी संक्रमण से भी बदतर हो सकते हैं। शरीर की "रक्षा को मजबूत करने" के विभिन्न तरीकों को दो विकल्पों में कम किया जा सकता है: इम्युनोस्टिममुलंट्स और शारीरिक साधन (सख्त, उचित पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली)।

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क्या आप जानते हैं कि कार चलाना, पहाड़ों में आराम करना, बार-बार उड़ना और यहां तक ​​कि लाल बाल भी आपकी त्वचा कैंसर होने की संभावना को बढ़ा देंगे? हम मेलेनोमा के अप्रत्याशित कारणों और अपने आप को बचाने के तरीके के बारे में बात करते हैं। हम में से लगभग हर एक में नए स्किन ट्यूमर होते हैं। हमारे पास जन्म से कुछ हैं (जन्मचिह्न, "मोल्स"), कुछ उम्र के साथ दिखाई देता है।

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वर्ष का अंत न केवल आने वाली छुट्टियों और उपहारों की खरीद का सुखद अनुमान है, बल्कि विनाशकारी कार्यभार भी है। सभी रिपोर्टों को जल्दी से पारित करने और वर्तमान मामलों को बंद करने के प्रयास में, हम एक पागल लय में रहते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। हम बताते हैं कि इससे कैसे बचा जाए।

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हमेशा ईर्ष्या करने वाले गिसेले बुंडचेन, इस तथ्य से पीड़ित हैं कि आपकी खुद की ऊंचाई मॉडल से दूर है? व्यर्थ में! उच्च होना स्वास्थ्य के लिहाज से इतना अच्छा नहीं है। और विभिन्न मापदंडों के लिए! उच्च विकास और ऑन्कोलॉजी व्यक्ति की ऊंचाई जितनी अधिक होती है, कैंसर होने का उसका खतरा उतना ही अधिक होता है, पिछले बड़े पैमाने पर अध्ययन के दौरान, कैरोलिन इंस्टीट्यूट और स्टॉकहोम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर आए थे।

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दर्द के खिलाफ केटामाइन अवसाद और मारिजुआना के खिलाफ। दवाओं के औषधीय गुणों के बारे में संदेश अक्सर प्रेस में दिखाई देते हैं। हम, अच्छे नागरिक, उन्हें कैसे जवाब देंगे? बैटन और हिप्पी के युग में 50-60 साल पहले मतिभ्रमजनक दवाओं का अध्ययन करना फैशनेबल था। तब इन पदार्थों पर प्रतिबंध नहीं लगाया गया था और टिमोथी लेरी को सक्रिय रूप से व्यक्ति की क्षमता को अनलॉक करने के साधन के रूप में बढ़ावा दिया गया था।

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अक्सर अधिक वजन की उपस्थिति देर रात्रिभोज या फास्ट फूड के दुरुपयोग का कारण नहीं बन सकती है, लेकिन ... पाचन तंत्र की खराबी। तो, शायद, उन 5 किलो वजन कम करने के लिए, इनमें से एक निदान हस्तक्षेप करता है। हमारे पाचन तंत्र का काम वस्तुतः हर चीज पर प्रतिबिंबित होता है - हड्डियों की स्थिति और प्रतिरक्षा से लेकर मनोदशा तक।

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एक बर्फ-सफेद मुस्कान आत्मविश्वास देती है और संवाद करना पड़ता है। यह सुंदरता, स्वास्थ्य, युवा और सफलता का प्रतीक है। इसलिए, आज दांतों को सफेद करना सबसे लोकप्रिय दंत प्रक्रियाओं में से एक है। चैनल वन पर ब्रांड ओरल-बी और कार्यक्रम "10 साल छोटा" के विशेषज्ञ ओलेग कोनिकोव, दंत चिकित्सक, ऑर्थोपेडिस्ट, एक आदर्श मुस्कान प्राप्त करने का तरीका बताते हैं।

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एक नियम के रूप में, हम गंध को केवल तभी याद करते हैं जब हम एक मजबूत गंध महसूस करते हैं या नए इत्र चुनते हैं। हालांकि, यह भावना अंग हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इस मामले में गंध की भावना पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है जब यह कुछ असामान्य व्यवहार करता है। उदाहरण के लिए, जब आप अजीब महसूस करते हैं, तो बहुत अधिक बदबू आती है या, इसके विपरीत, अचानक उन्हें महसूस करना बंद हो जाता है।

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विभिन्न रोगों के उपचार के लिए गहरी साँस लेने (वीएलजीडी) की वाष्पीकरण उन्मूलन की विधि: अस्थमा से उच्च रक्तचाप तक। यह फिजियोलॉजिस्ट कोन्स्टेंटिन बुटेको द्वारा आविष्कार किया गया था, जो मानते थे कि कई बीमारियों का कारण हाइपरवेंटिलेशन था। "स्वस्थ होने के लिए, आपको कम साँस लेने की ज़रूरत है," उन्होंने तर्क दिया। बुटेको का मानना ​​था कि गहरी साँस और लंबी साँसें, जिन्हें पहले उपयोगी माना जाता था, फेफड़ों से कार्बन डाइऑक्साइड (सीओ 2), जबकि फुफ्फुसीय हवा में शरीर के सामान्य कार्य के लिए 6-7% कार्बन डाइऑक्साइड और 1-2% ऑक्सीजन होना चाहिए।

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धूम्रपान विरोधी अभियान के कारण पूरे यूरोप में हलचल मच गई। हालांकि, यह क्यूबा में नए तंबाकू विज्ञापन के साथ तुलना करता है। पहली खबर समृद्ध फ्रांस से आई थी। यहाँ, बेशक, वे अन्य पश्चिमी देशों (18% से अधिक पुरुषों और 34% महिलाओं) की तुलना में अधिक धूम्रपान करते हैं, लेकिन चीन में, (59% और 3%, क्रमशः) से कम, कहते हैं।

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यह विज्ञान होम्योपैथी की तार्किक निरंतरता है और आधिकारिक पश्चिमी चिकित्सा के साथ इसके विलय का परिणाम है। कुछ लोगों को पता है कि अधिकांश होम्योपैथिक दवाएं जो फार्मेसियों की अलमारियों पर हैं, उन्हें एंटीहोमोटॉक्सिक कहना सही है। होमोटॉक्सिकोलॉजी के मूल में एक जर्मन डॉक्टर थे। वुर्ज़बर्ग विश्वविद्यालय में एक चिकित्सा छात्र के रूप में, वह होम्योपैथी में रुचि रखते थे।

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यह अप्रिय लक्षण लगभग सभी से परिचित है। लेकिन कुछ लोग इसे एक गंभीर अर्थ देते हैं, मांसपेशियों की अधिक वोल्टेज पर विचार गर्दन के दर्द का मुख्य कारण है। हम बताते हैं कि ऐसा कब है। स्मार्टफोन के युग में और कई घंटे काम करने के बाद, गर्दन में दर्द लगभग आदर्श लगता है। "हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ड्राफ्ट, सिर का एक तेज मोड़ या असुविधाजनक स्थिति में नींद आमतौर पर इन दर्द का कारण है," नई पीढ़ी के चिकित्सा विज्ञान समरूपता के न्यूरोलॉजिस्ट यूलिया Ptichkina ने कहा।

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वह बस सो गया, चौंका और जाग गया। कार की गर्जना, प्रवेश द्वार के दरवाजे को चीरती हुई, पड़ोसियों पर शोर भी उथली नींद को परेशान कर सकती है। खैर, अगर आप सुबह तक जल्दी सो सकते हैं। लेकिन अक्सर नींद बाहर नहीं आती है: जागृति दोहराई जाती है, और सपना सतही रहता है। क्या करें? ऊपर लिखा सब कुछ मेरे बारे में है।

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स्वाद की क्षमता हमें कामुक सुखों की एक समृद्ध श्रृंखला प्रदान करती है। इसके बिना, हम शहद की स्वादिष्ट मिठास, नींबू की नमकीन खटास, कॉफी की उत्तम कड़वाहट को नहीं पहचान पाएंगे। लेकिन कभी-कभी मुंह में एक जुनूनी स्वाद एक गंभीर समस्या बन जाता है, और इसे संबोधित किया जाना चाहिए। हम जीभ पर स्थित विशेष रिसेप्टर्स (स्वाद कलियों) के साथ स्वाद को समझते हैं।

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क्लींजिंग प्रक्रियाओं का एक परिसर, जिस पर सभी आयुर्वेदिक चिकित्सा आधारित हैं। पंचकर्म भारत में 4,000 साल पहले दिखाई दिए - "कायाकल्प" और "विषहरण" की अवधारणाएं सामने आने से बहुत पहले। आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियों के बावजूद, यह परिसर आज भी प्रासंगिक है। प्रारंभ में, पंचकर्म का उपयोग बरसात के मौसम में बीमारी की रोकथाम के लिए किया जाता था - मई से सितंबर तक।

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क्या किसी को दृढ़ता से अपना हाथ हिलाना चाहिए, और अब - यह पहले से ही एक विशाल नीले हेमटोमा से सजाया गया है? विशेषज्ञों के अनुसार, आसानी से चोट लगने की प्रवृत्ति हमें स्वास्थ्य समस्याओं की एक भीड़ के लिए संकेत कर सकती है। तो, यह आपके शरीर की स्थिति का अधिक सावधानी से विश्लेषण करने का समय है, ताकि कुछ महत्वपूर्ण याद न हो।

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