प्लेन से कैसे निकला जाए ... बिना सिरदर्द के

उड़ान में, मुख्य बात यह जानना है कि आपके साथ क्या करना है, रास्ते में क्या करना है और किसी भी तरह से क्या नहीं करना है। हर कोई जो दूर देशों में क्रिसमस की छुट्टियों पर जा रहा है, मैंने उड़ानों के मुख्य खतरों और उनसे बचने के साधनों की एक सूची तैयार की है।

पैरों की नसों में घनास्त्रता का खतरा

ऐसा लगता था कि शराब को दोष देना था। वे कहते हैं कि यह रक्त को गाढ़ा करता है, रक्त के थक्कों के गठन को भड़काता है, जो बंद हो रहा है, फुफ्फुसीय धमनी और कारण को रोक देता है।

सच्चाई यह है कि शराब रक्त के गुणों को सर्वोत्तम तरीके से नहीं बदलती है, लेकिन यह मुख्य बात नहीं है। यह ज्ञात है कि एक ही सफलता के साथ, रक्त के थक्के लंबी उड़ानों के दौरान, और बैठे हुए ट्रेन कारों में यात्रियों में, और ट्रक ड्राइवरों में दिखाई देते हैं जो पहिया नशे में पीछे नहीं रहते हैं। रक्त के थक्के तब बन सकते हैं जब कोई यात्री मुड़े हुए पैरों के साथ असहज स्थिति में घूमे बिना लंबे समय तक बिताता है। वैसे, इस घटना का दूसरा नाम "इकोनॉमी क्लास सिंड्रोम" है, क्योंकि बिजनेस क्लास में यात्री अधिक स्वतंत्र रूप से बैठते हैं और नसें नहीं खिंचती हैं। सामान्यतया, रक्त के थक्के से अचानक मृत्यु की संभावना छोटी है - लगभग 0.01%। उदाहरण के लिए, विशाल लंदन हीथ्रो हवाई अड्डे में, यह महीने में एक बार होता है। ऐसा नहीं है, यात्रियों के प्रवाह को देखते हुए।

थ्रोम्बोम्बोलिज़्म का सबसे दुर्लभ शिकार बनने से बचने के लिए, आपको तीन सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, यदि आपके पास घनास्त्रता की प्रवृत्ति है, तो आपको उड़ान से पहले एक फ़ेबोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए और, संभवतः, हेपरिन जैसी विशेष दवाओं के इंजेक्शन का एक कोर्स आयोजित करना चाहिए। दूसरे, रास्ते में शराब पीने से बचना बेहतर है - यह वास्तव में जोखिम को बढ़ाता है। और, तीसरा, कम से कम हर घंटे और डेढ़ घंटे वार्म अप करना और गलियारे में टहलना आवश्यक है।

अपुष्ट वायु के कारण उद्वेग

विमान का दबाव सामान्य वायुमंडलीय दबाव से क्रमशः 150-200 मिमी (570-600 मिमी और 760 मिमी) तक भिन्न होता है। एक स्वस्थ व्यक्ति नोटिस नहीं कर सकता है, लेकिन कोर और श्वसन प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए, यह एक पर्याप्त कारण हो सकता है। इसलिए, अपने साथ सभी आवश्यक दवाएं अवश्य रखें। इसके अलावा, यह हमेशा सभी के लिए ibuprofen, no-shp spasmolytics, और विषाक्तता किट (किसी भी शर्बत, पोटेशियम परमैंगनेट, rehydron, उत्सव या इमोडियम) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक पर स्टॉक करने के लिए समझ में आता है। यह सब न केवल विमान में, बल्कि यात्रा में भी उपयोगी हो सकता है।

प्लेन की बीमारी

समुंदर के समान, लेकिन कम आम है। मतली और चक्कर आना इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि पिचिंग के दौरान, विभिन्न भावना अंग मस्तिष्क को विरोधाभासी संकेत भेजते हैं। प्रतिक्रिया में, हिस्टामाइन को रक्तप्रवाह में छोड़ा जाता है, जो अप्रिय लक्षणों का कारण बनता है।

असुविधा से बचने के लिए, पहले आपको फिर से शराब से बचना चाहिए, साथ ही उड़ान से पहले और दौरान भारी भोजन से भी बचना चाहिए। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप साधारण दवाओं का उपयोग कर सकते हैं: विटामिन सी, एंटीहिस्टामाइन (क्लैरिटिन, ज़िरटेक) और स्टगेरोन। यदि ऐसी दवाएं मदद नहीं करती हैं, तो आप यात्रा से पहले एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं ताकि वह कुछ मजबूत (कॉम्पाजिन या स्कोपोलामाइन, उदाहरण के लिए) लिख सकें।

एक नए समय के लिए संक्रमण

यह निर्दयतापूर्वक और एक कदम में करना बेहतर है। एक नए स्थान पर खुद को खोजने से पहले एक नया समय बदलना चाहिए। सबसे अच्छा - सीधे टेकऑफ़ के बाद। उदाहरण के लिए, यदि आप दोपहर में उड़ान भरते हैं, लेकिन आपको सुबह के करीब एक स्थान पर जाना चाहिए, तो एक विमान पर आपके पास दिन नहीं है, लेकिन रात है। नींद की गोली लें, अपने आप को एक कंबल में लपेटें और आपको उठने के लिए नहीं कहें। नई पीढ़ी की सभी दवाएं, एक शक्तिशाली प्रभाव के साथ मदद करती हैं, लेकिन बदलती नहीं हैं, वे पर्चे पर सख्ती से बेची जाती हैं।

सुबह जगह पर पहुंचकर बिस्तर पर न जाएं, भले ही घर पर गहरी रात हो और आपकी आंखें आपस में चिपक जाएं। स्थानीय समय में रहना और आराम करना शुरू करें। जल्दी से पुनर्गठन करने के लिए, आपको थकने की आवश्यकता है। यह एक स्नोबोर्ड होगा या इसके विपरीत, यह कोई मायने नहीं रखता है: दोनों स्थानीय समय की पहली रात को एक गहरी स्वस्थ नींद में आने के लिए आपको थकने में मदद करेंगे।