इन्ना विडगॉफ: क्या योग का अभ्यास करना और मांस खाना संभव है

योग शाकाहार से जुड़ा हुआ है, लेकिन क्या यह आवश्यक है, प्राचीन व्यवहार में लगे हुए, मांस और अन्य पशु उत्पादों को मना करने के लिए? मुझे नहीं लगता।

क्या सभी योग शाकाहारी हैं?

ज्यादातर लोग जो गंभीरता से योग का अभ्यास कर रहे हैं, वे शाकाहारी हैं। कुछ वैराग्य और शब्दशोषण का पालन करते हैं। लेकिन ज्यादातर योगी केवल मांस, मछली और अंडे से इनकार करते हैं, जबकि डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों पर झुकाव करते हैं, थर्मामीटर संसाधित भोजन की उपेक्षा बिल्कुल नहीं करते हैं। और मैं कम से कम एक अच्छी तरह से ज्ञात योग जानता हूं, जो अंतरात्मा की आवाज के बिना मांस खाता है।

मैंने सात साल से मांस नहीं खाया है, जब से मैंने योग का अभ्यास शुरू किया है। मैं शाकाहारी नहीं बनने जा रहा था, मुझे सिर्फ एक बिंदु पर एहसास हुआ: मैं नहीं चाहता, क्योंकि मुझे इससे खुशी नहीं मिल रही है, लेकिन मैं अपने पेट में भारी महसूस करता हूं।

शाकाहारी योगी दो कारणों का हवाला देते हैं:

1. "यह स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।"

2. "यह प्राचीन ग्रंथों में निर्धारित परंपरा है।"

लेकिन स्वास्थ्य और मांस से इनकार के बीच संबंध इतना स्पष्ट नहीं है। बेशक, शाकाहार के उत्साही प्रशंसक और शाकाहारी, इन खाद्य प्रणालियों के कायाकल्प और सफाई गुणों की महिमा करते हैं। दूसरी ओर, मांस खाने वाले यह याद दिलाते हैं कि प्रोटीन पौधे के खाद्य पदार्थों और विटामिन बी की तुलना में मांस से बहुत बेहतर अवशोषित होता है12 वेजाइन्स को विशेष रूप से संश्लेषित रूप में सेवन करना होता है।

योग के दौरान भोजन

प्राचीन नियमों का पालन - प्रश्न और भी विवादास्पद है। बेशक, योग भारत से आया है, जो ज्यादातर शाकाहारी देश है, लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि हमें भारतीय अनुभव की नकल करनी होगी? "घेरंडा संहिता" और "शिव संहिता" ग्रंथों में न केवल मांस को अशुद्ध भोजन के रूप में वर्णित किया गया है, बल्कि ऐसा भोजन भी है जो कई घंटों तक चलता है। अहिंसा, या अहिंसा का विषय जटिल, बहुआयामी और आहार की पसंद तक सीमित नहीं है। शाकाहार मनुष्य को पवित्र नहीं बनाता। आप जानवरों के भोजन को मना कर सकते हैं, लेकिन साथ ही लोगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कई योगी अपनी भावना को मजबूत करने के लिए शाकाहारी बन जाते हैं। लेकिन अक्सर यह उनका निर्णय नहीं होता है। यह एक प्रतिष्ठित प्रशिक्षक, मित्र या पुस्तक द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि आप शरीर की जरूरतों के विपरीत शाकाहारी भोजन का चयन करते हैं, तो क्या इससे सभी मांस खाने वालों को गुस्सा नहीं होगा और निषिद्ध खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा होगी?

मेरे जीवन में एक वर्ष था, लगभग एक वर्ष, जब, मेरे लिए आधिकारिक लोगों के प्रभाव में, मैंने पौधे के दूध के आहार का पालन किया। लेकिन शरीर हड़ताल पर चला गया: त्वचा की समस्याएं शुरू हो गईं, बाल और नाखून कमजोर और भंगुर हो गए - फिर मैंने मेनू में मछली और अंडे जोड़े और बेहतर महसूस किया। अब मेरे आहार का आधार सब्जियां, फल, अनाज, नट और डेयरी उत्पाद हैं, और सप्ताह में 2-3 बार मैं मछली, समुद्री भोजन और अंडे खाती हूं।

कंधे से काट लेने की जरूरत नहीं। एक प्रकार का भोजन सभी के लिए सर्वोत्तम नहीं हो सकता है। जैसा कि हम अभ्यास करते हैं, संवेदनाएं, आदतें और प्राथमिकताएं बदल जाती हैं, खासकर भोजन में। कोई शाकाहारी बन जाता है, और कोई - कोई। मुख्य बात यह है कि यह एक सचेत विकल्प था।

इन्ना विडगॉफ़ के साथ ऑनलाइन कक्षाएं

क्लब "LIVE!" के फिटनेस वीडियो लाइब्रेरी में Inna Vidgof के साथ वीडियो सेशन "ब्रेस्ट ऑफ योगा" और "योग फॉर बिगिनर्स"।