बच्चों में फ्लैट पैर: इससे कैसे निपटें?

कई माता-पिता को यह पता नहीं है कि डॉक्टर फ्लैट पैरों के निदान के साथ उन्हें डराना क्यों पसंद करते हैं। ऐसा लगता है कि सामान्य दोष, अधिक कॉस्मेटिक ... लेकिन सहज, पहली नज़र में, एक बच्चे की शारीरिक रचना में विचलन रीढ़ और जोड़ों के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। क्या बच्चों में फ्लैट पैरों को सही करना संभव है?

पैर की धनुषाकार आकृति प्रकृति द्वारा अभिप्रेत नहीं है। यह एक प्राकृतिक मूल्यह्रास तंत्र है जो रीढ़ को ओवरलोड से बचाता है जो ईमानदार मुद्रा के दौरान अपरिहार्य हैं। पैर का आर्च धमनियों को सुचारू करता है जो दौड़ने, चलने, कूदने के दौरान शरीर को प्राप्त होता है। जब पैर के फ्लैटफुट मूल्यह्रास गुण टूट जाते हैं, और रीढ़ और जोड़ों पर लोड perekaldyvaetsya। नतीजतन, बच्चा गंभीर रूप से परेशान आसन हो सकता है। वैसे, 60% बच्चों में, सपाट वक्रता के साथ फ्लैटफुट होता है। एक बच्चे का सामान्य शारीरिक विकास भी बिगड़ रहा है: उसके पैरों में अक्सर चोट लगती है, वह जल्दी थक जाता है, छोटे शारीरिक परिश्रम को भी सहन नहीं करता है। यही कारण है कि, इस कुप्रथा के विकास के पहले संदेह पर, तत्काल उपाय करना आवश्यक है।

बच्चों में फ्लैटफुट के कारण

पांच साल तक, "फ्लैट पैर" का निदान बच्चों को नहीं किया जाता है: इस समय पैर का आर्च अभी भी बन रहा है। यह उपास्थि ऊतक का "निर्मित" है, जो बाद में ossify और फिर सुधार के लिए उत्तरदायी नहीं है। "यह आमतौर पर फ्लैट पैरों के बारे में कहा जाता है जब एक बच्चा 12 साल से अधिक का होता है," कहते हैं ओल्गा पॉलाकोवा, बच्चों के लिए आघात-विज्ञानी-आर्थोपेडिस्ट, क्लिनिक "चिकित्सा"। - इस उम्र में, सामने और साइड के अनुमानों में लोड के साथ एक्स-रे की मदद से स्थिति का मूल्यांकन किया जाता है। ऐसी परीक्षा के बिना, निदान गलत है। " सी शिशुओं के मामले में, केवल बीमारी के लिए संवेदनशीलता के बारे में बात करना उचित है, जो कि, वैसे, आज काफी बार प्रकट होता है। जोखिम समूह भी हैं - विशेष रूप से, एड़ी के पैर के साथ जन्म लेने वाले बच्चे, मांसपेशियों में डिस्टोनिया के साथ, वंशानुगत पूर्वसर्गता वाले बच्चे, जो बच्चे जीवन के पहले वर्ष में रिकेट्स होते हैं। "आगे चलकर, हाइपोडायनामिया, बिना एकमात्र एकमात्र फ्लैट जूते पहने हुए, बिना कमजोर मांसपेशियों के कोर्सेट, पेशेवर खेल, स्थिति को बढ़ा सकते हैं," ओल्गा पॉलाकोवा कहते हैं।

स्थिति को कैसे सुधारा जाए

बच्चे एक चपटा पैर के साथ पैदा होते हैं, इसलिए उनमें से प्रत्येक को फ्लैटफुट को रोकने की आवश्यकता होती है। शब्द के शाब्दिक अर्थ में, पैर के आर्च के आर्क को ठीक से चयनित जूते, जिमनास्टिक और विशेष मालिश की मदद से बनाया जाना चाहिए।

* आर्थोपेडिक सर्जन की निवारक परीक्षाओं की उपेक्षा न करें। बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, इस डॉक्टर को तीन बार, फिर हर छह महीने में जाना चाहिए।

* मालिश करें। डॉक्टर प्रत्येक बच्चे को 3 महीने पर निवारक मालिश के एक कोर्स से गुजरने की सलाह देते हैं, और फिर संकेतों के अनुसार दोहराते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने और तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, माता-पिता खुद इस प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं। टिबिया की आंतरिक सतह के साथ नीचे से ऊपर की ओर 10 से 20 हलचलों को बनाते हुए बच्चे के पैर का आघात, गूंध, पौंड और चिकोटी (उस क्रम में)।

* सही जूते चुनें। जैसे ही बच्चा अपने दम पर खड़ा होना शुरू करता है, जूते खरीदने की सलाह दी जाती है। शिशु के पहले जूते एक आर्च समर्थन के साथ होने चाहिए - यह पैर के मेहराब के माध्यम से यांत्रिक रूप से धक्का देने की अनुमति देगा। यदि यह पर्याप्त नहीं है, या बच्चे को पहले से ही फ्लैट पैरों का निदान किया गया है, तो विशेष व्यक्तिगत insoles की आवश्यकता होगी: हर रोज़ पहनने के लिए - अधिक कठोर, खेल खेलने के लिए - नरम। और याद रखें: किसी भी मामले में एक बच्चे को बड़े बच्चों के लिए जूते नहीं पहनने चाहिए। यहां तक ​​कि जूते, जो अच्छी स्थिति में थे, अभी भी दूसरे बच्चे के पैर पर "बैठ गए"।

* अपने बच्चे को असमान जमीन पर चलने के लिए प्रोत्साहित करें। "एक चिकनी सपाट सतह पर नंगे पांव चलना बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए बेकार है," ओल्गा पॉलाकोवा कहती है। - अब घर के लिए बहुत सारे उपकरण हैं, जिस पर बच्चा बिना जूते के चल सकता है, साथ ही घास, कंकड़ और रेत पर भी। उदाहरण के लिए, विभिन्न आसनों जो सीबेड, लॉन की नकल करते हैं। "

* जिमनास्टिक करें। ऑर्थोपेडिक सर्जन के स्वागत में पैर के अनियमित आकार को ठीक करने के लिए विशेष अभ्यास सीखा जा सकता है। लेकिन ऐसे कई अभ्यास हैं जो दो साल से अधिक उम्र के बच्चे फ्लैट पैर को रोकने के लिए कर सकते हैं: उनके पैर की उंगलियों पर, उनकी एड़ी पर, उनके पैर की उंगलियों पर (हर दिन 200 कदम तक); अपनी उंगलियों के साथ किसी भी आइटम को हथियाने; गलीचा और सामान के पैर की उंगलियों को ऊपर खींचना। ये सभी अभ्यास नए और प्रसिद्ध नहीं हैं, उन्होंने नियमित प्रदर्शन के साथ लंबे समय तक अपनी उच्च दक्षता साबित की है।

* फिटनेस करें। फ्लैटफुट के उच्च जोखिम वाला बच्चा पेशेवर खेलों के लिए सबसे अच्छा उम्मीदवार नहीं है। हालांकि, किसी भी मध्यम शारीरिक गतिविधि से उसे लाभ होगा। विशेष रूप से, रोलर स्केटिंग और स्केटिंग पैर के आर्च को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, इस मामले में, न केवल पैर, बल्कि पैर की मांसपेशियां भी काम करती हैं। लेकिन एक ट्रम्पोलिन पर कूदना, कक्षाएं, जो जूते पहनना होगा (बॉलरूम नृत्य, जिमनास्टिक) नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे वर्गों को एक बच्चा देने के लिए केवल उन मामलों में होना चाहिए, अगर उसका पैर सही तरीके से बनता है। यदि बच्चे के पास पहले से ही फ्लैट पैर हैं, तो इससे छुटकारा पाने से काम नहीं चलेगा। लेकिन इन उपायों की मदद से आप फ्लैटफुट से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं।

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कई माता-पिता को यह पता नहीं है कि डॉक्टर फ्लैट पैरों के निदान के साथ उन्हें डराना क्यों पसंद करते हैं। ऐसा लगता है कि सामान्य दोष, अधिक कॉस्मेटिक ... लेकिन सहज, पहली नज़र में, एक बच्चे की शारीरिक रचना में विचलन रीढ़ और जोड़ों के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। क्या बच्चों में फ्लैट पैरों को सही करना संभव है?