योग चिकित्सा, अल्पाइन मीडोज और लेक कॉन्स्टेंस पर एलेना मोर्दोविना

सुबह - प्रशिक्षण। उसके भ्रमण के बाद, और कहीं नहीं, बल्कि पड़ोसी राज्य में। फिर लेक कॉन्स्टेंस में एक व्याख्यान, शाम की कक्षाएं, एक सैर और तैराकी। इसलिए हमने ऑस्ट्रिया में योग के दौरे के लगभग हर दिन बिताए, और यह बहुत अच्छा था!

मुझे योग पर्यटन पर जाना पसंद है, विशेष रूप से यूरोप के लिए। ये यात्राएं हमेशा अविश्वसनीय रूप से तीव्र होती हैं। कभी-कभी बस में एक भ्रमण और दो घंटे के बाद, ऐसा लगता है कि यहां तक ​​कि आगे बढ़ने के लिए कोई ताकत नहीं है, अकेले ट्रेन दें। लेकिन टूर प्रतिभागी खुद को और हॉल में गलीचा लाने के लिए अपनी इच्छा को इकट्ठा करते हैं, सत्र के दौरान एक दूसरी हवा खुलती है, ताकत वापस आती है, और फिर हम सभी लेक कॉन्स्टेंस में तैराकी करते हैं।

लोग महान अध्येता हैं: उन्होंने लगभग कक्षाएं नहीं छोड़ीं और कड़ी मेहनत की। मैं हमारी दोस्ताना अंतरराष्ट्रीय टीम से बहुत खुश था: आमतौर पर लोग हमारे साथ देश भर और पड़ोसी देशों से दौरे पर आते हैं, लेकिन इस बार ओस्लो के नार्वे भी हमसे जुड़े।

दौरे पर कक्षाएं, हम रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य की बहाली के लिए समर्पित हैं। हमने स्कोलियोसिस की उपस्थिति और आसन के उल्लंघन के प्रकार को निर्धारित करना सीखा और पाया कि इसे सही करने के लिए क्या करना है। उन सभी के लिए बहुत धन्यवाद जिन्होंने अभ्यास से अपनी भावनाओं को साझा किया।

सबक के लिए धन्यवाद, किसी ने अपने घुटने को चोट पहुंचाना बंद कर दिया, और व्यक्ति दर्द निवारक दवाओं से इनकार करने में सक्षम था। किसी को इन दिनों इन आंतरिक मांसपेशियों को इतनी अच्छी तरह से कस दिया गया था कि रात में 5-6 बार शौचालय तक जाने की आवश्यकता नहीं थी। मेरे लिए एक योग चिकित्सक के रूप में, ये परिणाम बेहद महत्वपूर्ण और दिलचस्प हैं।

हम झील ऑस्ट्रेंस के तट पर स्थित अद्भुत ऑस्ट्रियाई शहर ब्रेगेनज़ में रहते थे। स्विट्जरलैंड, जर्मनी, लिकटेंस्टीन - बस द्वारा अधिकतम एक घंटा। हालाँकि, हम जहाँ भी आए, हमने अपने आप को लेक कॉन्स्टेंस के तट पर पाया, बस दूसरे देश में, और लोगों ने गाइड से पूछा: "क्या यह अनंत है?"

हमें बताया गया था कि ऑस्ट्रियाई एक बहुत ही खेल राष्ट्र हैं, और वे पैदल चलना पसंद करते हैं, खासकर पहाड़ों में या झीलों के किनारे। जाहिर है, इसके लिए धन्यवाद, ऐसी जानकारी है कि छह सप्ताह में झील कॉन्स्टेंस के आसपास मिलना संभव है, अगर आप केवल रात बिताने के लिए रुकते हैं।

ऑस्ट्रिया में हर दिन, सुखद आश्चर्य हमें इंतजार कर रहा था: टूर आयोजकों ने असामान्य दौरे स्वरूपों का आविष्कार किया और वे वास्तविक यात्रा बन गए। उदाहरण के लिए, कार्यक्रम "ब्रेग्जेन के पर्यटन स्थलों का भ्रमण" लिखा गया था। ऐसा लगता है कि यह उबाऊ और तेज हो सकता है: बाएं देखें, दाएं देखें और यही है, दौरा खत्म हो गया है। लेकिन सब कुछ बहुत दिलचस्प हो गया।

हमें शहर को हर तरफ से शाब्दिक रूप से दिखाया गया था। सबसे पहले, हमने नाव भ्रमण का दौरा किया। तब हमारा समूह केबल कार द्वारा पहाड़ों पर चढ़ गया, जहाँ से एक आश्चर्यजनक दृश्य न केवल ऑस्ट्रियाई भूमि, बल्कि पड़ोसी स्विट्जरलैंड और बावरिया का भी खोला गया था। ब्रेजेनज़ के निवासियों को इस पहाड़ पर बहुत गर्व है: कम से कम स्की के दृष्टिकोण से यह दिलचस्प नहीं है, लेकिन कई खेल के मैदान, लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स और यहां तक ​​कि एक मिनी-चिड़ियाघर भी है, जो ऑस्ट्रिया में रहने वाले सभी जानवरों को प्रस्तुत करता है।

फिर हम ओल्ड टाउन की सैर का इंतजार करने लगे। यह छोटा है, केवल दो सड़कें हैं, लेकिन वे प्रभावशाली हैं: यह छोटी तिमाही अपनी मौलिकता और ऊर्जा को संरक्षित करने में कामयाब रही। एक एहसास था कि हम समय से बाहर हैं।

एक यात्रा में हमने लिकटेंस्टीन के सबसे पहाड़ी शहर - मालबुन का दौरा किया। इस जगह ने न केवल मुझे, बल्कि समूह के कई सदस्यों को भी प्रभावित किया। शहर को आल्प्स से एक कटोरे में रखा गया है, इस वर्ष में फूलों के साथ कवर किया गया है, और कोई भी कैमरा उनकी सुंदरता को व्यक्त नहीं कर सकता है। जैसा कि यह निकला, मालबुन के पड़ोस को शक्ति का स्थान माना जाता है, और वहां अक्सर योग कार्यशालाएं होती हैं। हम अगले वर्ष के लिए एक जगह बुक करने में कामयाब रहे, बस उसी अद्भुत अवधि के लिए जब अल्पाइन घास के मैदान फिर से खिलेंगे। यह स्थान ध्यान संबंधी प्रथाओं के लिए बहुत अनुकूल है।

आप सभी को एक महान समय के लिए धन्यवाद!

उपयोगी लिंक:

क्लब "फिटनेस" के फिटनेस वीडियो लाइब्रेरी में अलीना मोर्डोविना के साथ वीडियो सत्र "योगलेट्स" और "पिलेट्स"!

14-16 सितंबर को "सक्रिय आराम" अनुभाग में मास्को क्षेत्र में अलीना मोर्दोविना के साथ "एक सपाट पेट और एक स्वस्थ पीठ का रहस्य" सप्ताहांत के लिए रजिस्टर करें।

योग दौरे में पंजीकरण "जीवन परिदृश्य: रीबूट" के साथ अलेना मोर्दोविना को आर्मेनिया 27 सितंबर - 3 अक्टूबर को "सक्रिय अवकाश" अनुभाग में।