अंधेरे का डर: अपने बच्चे को इससे निपटने में कैसे मदद करें

अंधेरा बच्चों के डर का मुख्य कारण है। बच्चे के पास एक समृद्ध कल्पना है, और जब रात गिरती है, तो उसकी कल्पनाएं वास्तविकता से भ्रमित होती हैं। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने बच्चे को अंधेरे के डर से छुटकारा दिला सकते हैं। प्रसिद्ध स्पैनिश मनोवैज्ञानिक मॉन्स डॉमेनेच अपनी पुस्तक मॉन्स्टर्स अंडर द बेड में उनका नेतृत्व करते हैं।

बच्चे को समझाने की कोशिश करें कि कुल अंधेरा मौजूद नहीं है। हमें बताएं कि आपकी आंखों को अंधेरे की आदत है, और हम अंधेरे में नेविगेट करना शुरू करते हैं। इसके अलावा, हालांकि उसके कमरे में कोई वयस्क नहीं हैं, फिर भी आप पास में घर पर हैं।

बच्चे को टीवी शो, कार्टून और फिल्में देखने की अनुमति न दें जो हिंसा दिखाते हैं या चर्चा करते हैं। सुनिश्चित करें कि वह राक्षसों की छवियों को नहीं देखता है, भले ही वे "निर्दोष" कार्टून में दिखाई दें। ऐतिहासिक कार्यक्रमों से सावधान रहें जो युद्धों के बारे में बात करते हैं। यह सब बच्चे के प्रभावशाली स्वभाव को प्रभावित करता है। डरावने खेल और व्यावहारिक चुटकुलों से बचना चाहिए। वास्तव में, मुखौटा या नकली नुकीले कपड़े पहनने के बारे में कुछ भी अजीब नहीं है।

चंचल तरीके से कुछ सरल अभ्यासों में महारत हासिल करना उपयोगी होगा, जिससे बच्चे को पूरी तरह से आराम करने में मदद मिलेगी। यह मत भूलो कि नकारात्मक भावनाओं और मांसपेशियों के तनाव के बीच सीधा संबंध है। शाम को आराम की एक्सरसाइज की जानी चाहिए, जब शिशु को रात होने की चिंता होने लगे।