Kardiostriptiz

एक विशेष प्रकार का एरोबिक्स, जिसमें कार्डियो लोड को स्ट्रेचिंग और शक्ति प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाता है। बुनियादी आंदोलनों को स्ट्रिपटीज़ से उधार लिया जाता है। हालांकि, उत्तरार्द्ध का मुख्य लक्ष्य - बिना कपड़ों के रहना - अनुपस्थित है।

कार्डियोस्ट्रीप्स (स्ट्रिप प्लास्टिक, स्ट्रिप एरोबिक्स) एक प्रकार की फिटनेस के रूप में कुछ साल पहले दिखाई दी थी। शैली के क्लासिक्स अमेरिकी डांसर कारमेन इलेक्ट्रा के वीडियो सबक हैं - कारमेन इलेक्ट्रा के एरोबिक स्ट्रिपटीज़। कुल में, उसने पाँच पाठ रिकॉर्ड किए, जिनमें से प्रत्येक ने लाखों प्रतियां बेचीं। उदाहरण के लिए, एक फ़िट टू स्ट्रिप सबक - उन लोगों के लिए जो कार्डियोस्ट्रिअप्स को केवल फिटनेस के रूप में मानते हैं, और एरोबिक स्ट्रिपटीज़ बेडरूम में उन लोगों के लिए हैं जो व्यापक सोचते हैं।

अमेरिकी अभिनेत्री ने 2003 में अपना कार्यक्रम जारी किया। आज, कार्डियोस्ट्रिया को किसी भी डांस स्टूडियो और यहां तक ​​कि कुछ फिटनेस क्लबों में कार्यक्रम का मुख्य आकर्षण माना जाता है। "हमारा काम," तारे नृत्य स्टूडियो में एक शिक्षिका ज़रेमा उरीदिना, एक व्यक्ति को आकर्षित करने के लिए एक बिल्ली, इशारों और अन्य लालच आंदोलनों के साथ समझाती है। " सबक एक कम प्रभाव वाला एरोबिक लोड है: धीमी स्क्वैट्स, झुकता, कदम। क्रिस इसाक के दुष्ट खेल या आप कॉकर पर अपनी टोपी छोड़ सकते हैं जैसे गीतों के लिए, लड़कियां खुद को स्ट्रिपर के रूप में कल्पना करती हैं और धीरे-धीरे गर्म होती हैं। कोई भी वर्दी। एकमात्र स्थिति उच्च ऊँची एड़ी के जूते है। लेकिन इसे कम करना असंभव है, और जब एक जुनून के लायक छात्रों में से एक अपनी टी-शर्ट को चीरने की कोशिश करता है, तो ज़ेरेमा आदेश देती है: “रुक जाओ! कपड़े नहीं छूते। और वह व्यावहारिक सलाह देता है: "यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो गोभी के सिद्धांत पर एक पाठ से पहले पोशाक करें, फिर आप केवल नृत्य में शीर्ष परत को छोड़ देंगे।"

यह स्पष्ट है कि कार्डियो क्रिप्टोग्राफिक - एक स्ट्रिप टीज़ आइडल है। यह स्पष्ट है कि प्रशिक्षण सूट में एक दर्जन महिलाओं द्वारा किए गए "बिल्ली के इशारे" कम से कम हास्यास्पद लगते हैं। लेकिन अंत में, स्ट्रिप-प्लास्टिक एक नृत्य नहीं है, बल्कि एक फिटनेस प्रशिक्षण है और इसे एक चार्ज के रूप में व्यवहार करना आवश्यक है, जिसके दौरान जांघ की आंतरिक सतह और एब्डोमिनल की मांसपेशियों को पूरी तरह से कड़ा किया जाता है। जरा सोचो: महारत हासिल करना (भले ही यह कारमेन इलेक्ट्रा के वीडियो ट्यूटोरियल पर आधारित हो) बुनियादी आंदोलनों, आप अधिक जटिल समस्याओं को हल करना शुरू कर सकते हैं - एक वास्तविक स्ट्रिपटीज़ नृत्य करना सीखें।