छोटे बनें: एक योग चेहरे

यह तथ्य कि योग का अभ्यास स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, आप पहले से ही जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आम तौर पर अस्वस्थ त्वचा के रंग और चेहरे की झुर्रियों जैसी "कॉस्मेटिक" समस्याओं का सामना करने में मदद करता है? हम आपको चेहरे के लिए एक योग कक्षा में आमंत्रित करते हैं।

चेहरे के लिए योग का सार क्या है

इस तरह की गतिविधियों का मुख्य लक्ष्य मांसपेशियों से तनाव को दूर करना है। और न केवल चेहरा, बल्कि पूरे शरीर। यह कायाकल्प की दिशा में सबसे महत्वपूर्ण कदम है। "आपकी सभी मांसपेशियां सामान्य स्वर में होनी चाहिए, यह बात चेहरे की मांसपेशियों पर भी लागू होती है," बताते हैं लीलिया गारिपोवास्टूडियो "टोचका वाई" के लिए योग का एक शिक्षक, टीम "प्राकृतिक कायाकल्प रेवितिका स्कूल" का एक सदस्य। "हालांकि, हम में से ज्यादातर लगातार तनाव में रहते हैं, यही वजह है कि मांसपेशियां हमेशा हाइपरटोनिया में रहती हैं।"

स्थिति और तथ्य को व्यक्त करते हुए कि हम भावनाओं को छिपाने की कोशिश करते हैं। "इस वजह से, चेहरे की मांसपेशियां अतिरिक्त रूप से तनावपूर्ण हैं, जिसके परिणामस्वरूप मिमिक झुर्रियाँ बनती हैं," लिलिया गारिपोवा का कहना है। - चेहरे की त्वचा मांसपेशियों में कस जाती है, और अगर वह आसानी से झूठ नहीं बोलती है, तो त्वचा झुर्रियों में रखी जाती है। इसलिए, जब हम विशेष तकनीकों की मदद से आराम करते हैं, पहले मनोवैज्ञानिक रूप से, और फिर शारीरिक रूप से, मिमिक झुर्रियों को सुचारू किया जाता है, रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार होता है, और सूजन दूर हो जाती है। "

हमने लिलिया को कक्षा के तत्वों में से एक को दिखाने के लिए कहा - चेहरे की मालिश।

फेस योगा क्लास (वीडियो)

एक दृश्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, हमारे विशेषज्ञ आपको दैनिक अभ्यास करने की सलाह देते हैं।