खाने के विकार को कैसे पहचानें

“अब मेरे पास एक नया आहार है, मैं लगभग कुछ भी नहीं खाता हूं। और अगर मुझे लगता है कि मैं झपट्टा मारता हूं, तो मुझे पनीर का टुकड़ा मिलता है, '' बॉडीपोसिटिव के परिचय के साथ, फिल्म की नायिका द डेविल वियर्स प्राडा की यह प्रतिकृति भी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोती। 90-60-90 के मानक, जिन्हें हम लंबे समय से सच्चे मूल्यों के रूप में प्रचारित कर रहे थे, वे इतनी मजबूती से हमारे अवचेतन में समा गए थे कि उन्हें प्लस-आकार के मॉडल के किसी भी उदाहरण द्वारा मिटाया नहीं जा सकता था। हाल के वर्षों में, पोडियम और ग्लॉस ने शानदार रूपों के साथ लड़कियों को घुमा दिया, हालांकि "पतली और बज" के लिए फैशन अभी भी कहीं नहीं गया है। इसलिए, सैकड़ों लोग अभी भी खाने के विकारों (एनोरेक्सिया, बुलिमिया और बाध्यकारी ओवरईटिंग) के शिकार हैं। लेकिन, अफसोस, वजन घटाने और आहार के सर्वव्यापी मोड के साथ विकार के प्रारंभिक संकेतों को पहचानना काफी मुश्किल हो सकता है। क्या "खतरे की घंटी" को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए? यह सवाल हमने पूछा अनास्तासिया रेपको, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, इंटुएट केंद्र के विकारों को खाने में विशेषज्ञ।

आपको एनोरेक्सिया है

इतना ही नहीं चमकदार तस्वीरें और Instagram मॉडल की तस्वीरें उस तक पहुंच सकती हैं। कभी-कभी आपका परिवेश इसमें योगदान दे सकता है, जैसा कि मेरे दोस्त दशा के साथ हुआ था: “जब मैं 18 साल का था, तो मुझे एक सपने की नौकरी मिली। टीम को एक अद्भुत, सच मिला, मालिक, जो तीसरे जन्म के बाद अतिरिक्त वजन का सामना नहीं कर सका, हर दिन ने कहा कि मुझे तत्काल वजन कम करने की आवश्यकता है। मैं स्वीकार करता हूं कि इस क्षण तक मैंने अधिक वजन के साथ कोई समस्या नहीं देखी। हां, प्रबंधक ने अपने सभी सहयोगियों के साथ गलती पाई, केवल मैं सबसे अधिक ग्रहणशील निकला। शुरुआत के लिए, मैंने आहार में कटौती की, फिर खाना बंद कर दिया, और फिर मैं पूरे दिन के लिए आधा सेब खा सकता था - केवल अपने मालिक से अनुमोदन प्राप्त करने के लिए! और वह प्राप्त करना शुरू कर दिया, जब वह खुद को बेहोश करने के लिए लाया। उस क्षण मेरी मां ने मुझे बचाया, वह राजधानी में आई थी कि मैं कैसे रहता हूं, और उसकी बेटी के बजाय मैंने एक कंकाल देखा। मॉम मुझे क्लिनिक ले गईं। उस फर्म से, मैं, निश्चित रूप से, छोड़ दिया, क्योंकि एक मनोवैज्ञानिक के साथ लंबे काम के बाद मुझे समझ में आया कि प्रबंधक ने मेरी समस्याओं का अनुमान लगाया। मैं मानता हूं, तब भी मेरे पास रिलेपेस थे। अब सब कुछ क्रम में है, मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर मैंने अस्वास्थ्यकर पतलेपन के लिए अपने बोझ का सामना करना सीखा। "

अनास्तासिया रेप्को की टिप्पणी: "अपने वातावरण में वजन पर सावधानीपूर्वक ध्यान दें, साथ ही तनाव और भारी भार खाने के विकारों के शुरुआती बिंदु के रूप में सेवा कर सकते हैं (जैसा कि नायिका के मामले में है)।

एनोरेक्सिया नर्वोसा "स्वस्थ" आहार के साथ काफी सहज रूप से शुरू हो सकता है, जब आप "अस्वास्थ्यकर भोजन" की आड़ में कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़ देते हैं। विकार का दूसरा चरण भागों को कम करने की इच्छा से जुड़ा हुआ है, और भोजन के बाद और लंघन। समय के साथ, आप भोजन के बारे में उन्मत्त विकसित करेंगे (यह आपके सभी विचारों को ले सकता है): आप खाने वाले कैलोरी की गणना करेंगे, दोस्तों के साथ एक रेस्तरां में जाने से पहले अपने आहार की गणना करेंगे, बहुत ज्यादा शर्म महसूस करेंगे (जैसा कि आप सोचते हैं) टुकड़ा। आप भोजन के लिए "पेबैक" के रूप में इस पद्धति का उपयोग करते हुए, अपने आप को खेल में समाप्त कर लेंगे। एक और विशेषता यह है कि आप कभी भी अपने और अपनी उपस्थिति से संतुष्ट नहीं होते हैं, आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब से घृणा करते हैं या आपको अपने शरीर पर शर्म आती है। "

आपके पास बुलिमिया है

बुलिमिया की स्थिति को मेरे एक मित्र ने अच्छी तरह से वर्णित किया था: "बुलिमिया एक बेकाबू झोर है, जब आप पास्ता, फिर आलू का एक पान खा सकते हैं, और फिर तितली शैली में शौचालय के कटोरे में" लंबे समय तक "तैर सकते हैं"। वैसे, उस पल एक दोस्त को माता-पिता के तलाक, एक पिता की बीमारी और एक प्रेमी के साथ एक कठिन साझेदारी का अनुभव हो रहा था।

तथ्य यह है कि बुलिमिया - तनाव और अवसाद का लगातार साथी, गायक निकोल शेरज़िंगर का एक उदाहरण दिखाता है। एक स्लिम और फिट लड़की वजन कम करने वाली नहीं थी, जिससे उल्टी हुई, लेकिन नर्वस तनाव से छुटकारा पाने के लिए इस का सहारा लिया। “जब मैंने एक समूह में प्रदर्शन किया, तो मुझे ऐसा लगा कि कोई भी मुझसे प्यार नहीं करता है, और किसी को भी मेरी ज़रूरत नहीं है। मैंने कभी ड्रग्स का इस्तेमाल नहीं किया है और न ही ड्रग्स का इस्तेमाल करना चाहता हूं, इसलिए खाना मेरा "ड्रग्स" बन गया। मुझे शर्म आ रही थी कि मैं क्या कर रहा हूं, और हर बार मुझे डर था कि कोई मुझे पकड़ लेगा। मुझे विशेष रूप से कॉन्सर्ट के बाद इन चीजों को चालू करना पसंद था, सभी से खुद को बंद करना, ”कॉस्मोपॉलिटन पत्रिका के साथ एक साक्षात्कार में कलाकार ने कहा। बीमारी के कारण, निकोल अक्सर बेहोश हो गई थी, और गायक ने सबसे मूल्यवान चीज खोना शुरू कर दिया - उसकी आवाज। “हमारे प्रबंधक ने मुझे बचाया जब उन्होंने मुझे एक होटल के कमरे में बेहोश पाया, और मुझे एक विशेषज्ञ के पास ले गए। विशेषज्ञों के साथ गोलियों और संचार ने मुझे बाहर निकलने में मदद की, ”शर्जिंगर ने कहा। अब निकोल खुश, स्वस्थ और सफल हैं।

अनास्तासिया रेपको की टिप्पणी: “वास्तव में, बुलिमिया वजन घटाने के आधार पर भी पैदा हो सकता है, और तनावपूर्ण स्थिति के कारण। एनोरेक्सिक्स के विपरीत बुलिमिकस, बहुत सारे भोजन खा सकते हैं। सप्ताह में कम से कम 2 बार ओवरईटिंग के हमले होते हैं। कभी-कभी भोजन का उपयोग तनाव को "जब्त" करने के लिए किया जाता है। फिर, खाने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति खुद को "रोक" नहीं कह सकता है और जब वह भरा हुआ था तब भी खाना जारी रखता है।

बुलिमिक के बाद अक्सर अपने कार्यों के लिए शर्म महसूस होती है और अतिरिक्त खाने से छुटकारा पाने की कोशिश करता है, जिससे उल्टी होती है, जुलाब या मूत्रवर्धक दवाओं का उपयोग करते हुए, "वर्कआउट" खेल। ओवरईटिंग के हमलों के बाद, हताशा वाले लोग अक्सर भूखे रहते हैं।

कभी-कभी, तनावपूर्ण स्थिति या एक मजबूत भावनात्मक अनुभव के साथ सामना करने के लिए अधिक भोजन और फिर उल्टी का उपयोग किया जाता है। मरीजों में चिंता और अचानक मूड स्विंग होता है। "

आपके पास एक अनिवार्य द्वि घातुमान है

इरा और इगोर लंबे समय से शादी की योजना बना रहे थे: उन्होंने एक रेस्तरां चुना, अपने हनीमून का दौरा। रेस्तरां बुक किया गया था, एक ड्रेस और एक टक्सीडो खरीदा गया था, "डे एक्स" की तारीख निर्धारित की गई है। केवल अब, शादी में, दूल्हा दिखाई नहीं दिया, इगोर ने इरा को शब्दों के साथ एक छोटा पाठ संदेश भेजा: "क्षमा करें, मैं आपसे शादी नहीं कर सकता" और गायब हो गया। फिर, पहली बार, आँसू में डूबते हुए, इरा ने भोजन पर हमला किया, भावनाओं को दूर करने की कोशिश की। उस क्षण से, भोजन उसके लिए एक अवसादरोधी बन गया और किसी भी नर्वस झटकों के बाद, इरा कुछ खाद्य के लिए पहुंच गया। अब, समस्या से निपटने के लिए, लड़की एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम कर रही है।

अनास्तासिया रेपको की टिप्पणी: “जैसा कि आप देख सकते हैं, बाध्यकारी द्वि घातुमान भोजन बुलिमिया के समान है। अंतर यह है कि बाध्यकारी खाने वाले (या इसे अनियमित रूप से) क्षतिपूरक व्यवहार का उपयोग नहीं करते हैं: उल्टी, जुलाब और मूत्रवर्धक, भारी शारीरिक परिश्रम, भुखमरी।

बाध्यकारी खाने वाले काफी मात्रा में भोजन करते हैं, लेकिन यह एक चरण में नहीं, बल्कि पूरे दिन में होता है। यही है, वे लगातार अनजाने में खाते हैं - गैजेट्स, टीवी, पुस्तकों या काम की प्रक्रिया में। ”

वर्णित लक्षणों को अनदेखा न करें - जितनी जल्दी खाने के विकार का निदान किया जाता है, उतना ही आसान यह इलाज होगा। इस सेवा में स्व-निदान करने के लिए भी उपयोगी होगा - हमने इसे डच खाद्य व्यवहार प्रश्नावली DEBQ के आधार पर संकलित किया।