माइग्रेन: लक्षण और उपचार

माइग्रेन के हमले किसी व्यक्ति को सामान्य जीवन से स्थायी रूप से दूर कर सकते हैं। हर कोई जो इस दर्दनाक बीमारी से पीड़ित है, वह इससे छुटकारा पाने का तरीका खोजना चाहता है। हम वर्णन करते हैं कि एक माइग्रेन सामान्य सिरदर्द से कैसे भिन्न होता है, इसके लक्षणों और उपचार के बारे में।

माइग्रेन से तात्पर्य न्यूरोवस्कुलर प्रकार के सिरदर्द से है। माइग्रेन में दर्द तीव्र, धड़कना, आंखों में देना, माथा, मंदिर। माइग्रेन हमलों को बढ़ाता है, प्रत्येक की औसत अवधि 4-72 घंटे है। यह देखा गया है कि 20-50 वर्ष की आयु की महिलाएं इस बीमारी से अधिक बार पीड़ित होती हैं। "माइग्रेन अभी भी बहुत कम अध्ययन किया गया है, हालांकि यह ज्ञात है कि यह बीमारी विरासत में मिली है," कहते हैं इगा एफ़्रेमोवा, मोजोल क्लिनिक में न्यूरोलॉजिस्ट। - मानव जीनोम में, दो क्रोमोसोम इस प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार पाए गए। माइग्रेन के हमलों की उपस्थिति रक्त वाहिकाओं के झिल्ली में परिवर्तन से जुड़ी होती है। माइग्रेन के दौरान, वाहिकाएं फैल जाती हैं और उनके चारों ओर सूजन आ जाती है। "

माइग्रेन का दौरा या सिरदर्द?

बहुत से लोग जो लगातार सिरदर्द से पीड़ित होते हैं उन्हें लगता है कि उनके पास माइग्रेन है। वास्तव में, ये रोग अलग-अलग हैं।

- माइग्रेन का सिरदर्द तेज धड़कता है, जबकि दर्द, उदाहरण के लिए, आमतौर पर लगातार होता है।

- जब माइग्रेन सिर के एक तरफ दर्द करता है। यह कोई संयोग नहीं है कि इस बीमारी का नाम ग्रीक शब्द हेमीक्रानिया से आया है, जिसका अर्थ है "सिर का आधा हिस्सा।" अन्य प्रकार के दर्द आमतौर पर दोनों पक्षों को प्रभावित करते हैं।

- माइग्रेन में दर्दनाक संवेदनाएं थोड़े से आंदोलन में बढ़ जाती हैं, और अक्सर मतली या उल्टी, प्रकाश और भय के डर के साथ भी होती हैं। एक साधारण सिरदर्द के लिए, यह विशिष्ट नहीं है।

यदि आपने इनमें से 2-3 लक्षणों का लगातार अवलोकन किया है, तो यह अत्यधिक संभावना है कि यह एक माइग्रेन है।

माइग्रेन का दौरा: क्या उकसाता है

माइग्रेन का दौरा, एक नियम के रूप में, खुद से उत्पन्न नहीं होता है, लेकिन एक बाहरी अड़चन की प्रतिक्रिया है। हमलों की आवृत्ति को कम करने के लिए, यह पता लगाने के लिए पर्याप्त है कि शरीर इतनी हिंसक रूप से क्या प्रतिक्रिया करता है, और उत्तेजक कारकों से बचने या कम से कम उनके प्रभावों को नरम करने का प्रयास करें। इन उत्तेजनाओं में मुख्य रूप से शामिल हैं:

- भूख। विशेष रूप से, भोजन में लंबे ब्रेक। रक्त शर्करा के स्तर को रोकने के लिए, छोटे भागों में, आंशिक रूप से खाने की कोशिश करें। यदि एक माइग्रेन आपको अक्सर परेशान करता है, तो हमेशा काटने के लिए सूखे फल या नट्स का एक बैग हाथ पर रखें।

- शराब। सभी मादक पेय में एथिल अल्कोहल होता है, जिसमें वासोडिलेटर गुण होता है। इसलिए, माइग्रेन के हमलों से पीड़ित सभी लोगों को अल्कोहल छोड़ देना चाहिए, यहां तक ​​कि थोड़ी मात्रा में भी।

- नींद। नींद की कमी (दिन में 6 घंटे से कम) या इसकी अधिकता (दिन में 9-10 घंटे से अधिक) से माइग्रेन के हमलों को उकसाया जा सकता है। एक सामान्य आराम 6-8 घंटे के लिए माना जाता है। यह निर्धारित करना कि आपके लिए कितनी नींद आवश्यक है, मुश्किल नहीं है। एक अलार्म घड़ी के बिना उठने के लिए कुछ दिनों की कोशिश करें। एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं। सोते समय से जागने तक का समय आपके व्यक्तिगत आदर्श होगा। इसके साथ चिपके रहने की कोशिश करें।

- खाद्य उत्पाद। 100 से अधिक खाद्य पदार्थ और पेय संभावित रूप से माइग्रेन का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, खट्टे फल, चॉकलेट, नट्स, पनीर में पदार्थ टायरामाइन होता है, जो हमले का कारण बन सकता है। कॉफी, रेड वाइन और बीयर भी सिरदर्द उत्तेजक है। व्यक्तिगत रूप से कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए हानिकारक हैं, इसे ट्रैक करने के लिए, आपको एक खाद्य डायरी रखनी चाहिए।

यह माइग्रेन को भड़काने वाले कारकों की पूरी सूची नहीं है। इस प्रकार के सिरदर्द की आवृत्ति और तीव्रता भावनात्मक तनाव, शारीरिक तनाव, मौसम में तेज बदलाव, उज्ज्वल प्रकाश और मजबूत गंध से भी प्रभावित हो सकती है।

माइग्रेन का अटैक: खुद की मदद कैसे करें

आप विभिन्न तरीकों से माइग्रेन के हमले को कम या कम कर सकते हैं।

- ड्रग थेरेपी। पारंपरिक पैरासिटामोल दर्द निवारक कमजोर और मध्यम शक्ति के माइग्रेन के हमलों से निपट सकते हैं। लेकिन अगर वे लगातार तीन बार आपकी मदद नहीं करते हैं, तो आपको माइग्रेन - ट्रिप्टान के लिए विशेष दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। केवल एक डॉक्टर उन्हें लेने और उचित दवा का चयन करने की आवश्यकता पर निर्णय ले सकता है।

- ठंडा सेक। माइग्रेन के मामले में, ठंड मदद करता है, धन्यवाद जिससे जहाजों को संकीर्ण किया जाता है। जहां दर्द विशेष रूप से तीव्र है, उस स्थान पर ठंडे पानी के साथ एक हीटिंग पैड लगाने की कोशिश करें।

- एक्यूप्रेशर मालिश। आप रिफ्लेक्सोथेरेपी की मदद से माइग्रेन के हमले को भी हटा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक्यूप्रेशर। आपको तीन बिंदु खोजने चाहिए और दो मिनट के लिए प्रत्येक मालिश करनी चाहिए।

* पहला बिंदु टेम्पोरल क्षेत्र में होता है, जो टेम्पोरल मांसपेशी के ऊपरी किनारे पर होता है। जब चबाने के आंदोलनों - लौकिक मांसपेशियों पर।

* दूसरा बिंदु भौंहों के बीच होता है।

* तीसरा बिंदु सिर के मध्य रेखा पर, हेयरलाइन के ठीक सामने होता है।