सेक्सी कैसे बनें?

हम यह मानने के आदी हैं कि महिला कामुकता एक जन्मजात गुण है: या तो यह है या नहीं। हालांकि, अभ्यास और सेक्सोलॉजिस्ट इसके विपरीत कहते हैं: अपने आप में विपरीत लिंग के लिए कामुकता और आकर्षण विकसित करना काफी संभव है। सेक्सी कैसे बनें?

आधुनिक पश्चिमी समाज में, सेक्स का विषय अब वर्जित नहीं है, लेकिन कई महिलाओं को यौन क्षेत्र में समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यूलिया कोलोतिर्किना, ऐलेथिया मनोवैज्ञानिक केंद्र की विशेषज्ञ, का मानना ​​है कि इनमें से कई समस्याओं का कारण एक व्यक्ति की अपनी कामुकता की मान्यता में है, आनंद का अधिकार प्राप्त करने में: और मनोवैज्ञानिक। एक महिला अपनी कामुकता को खोलने में मदद कर सकती है, अपनी सभी भावनाओं, इच्छाओं, कल्पनाओं के साथ, अपने शरीर की खोज कर सकती है, अपने आवेगों का पालन कर सकती है, प्रयोग कर सकती है और अपने साथी को इसमें शामिल कर सकती है। ”

यह समझना महत्वपूर्ण है: एक सेक्सी महिला बनने के लिए, ऊँची एड़ी के जूते और तंग मिनी स्कर्ट पर्याप्त नहीं हैं। ये आक्रामक कामुकता के बाहरी प्रतीक हैं, जो हम पर बड़े पैमाने पर संस्कृति द्वारा लगाए गए हैं (हालांकि, निश्चित रूप से, अलमारी के महत्व को नकारा नहीं जा सकता है - हम इस पर भी स्पर्श करेंगे)। हम आपकी सेक्स अपील के आंतरिक घटक पर काम करेंगे - बहुत ही आकर्षण जो पुरुषों को महिलाओं की ओर आकर्षित करता है, चाहे उनके कपड़े या मेकअप की परवाह किए बिना। इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

अपने शरीर से प्यार करें और उसे महसूस करना सीखें

खेल खेलने से बेहतर इसमें कुछ भी योगदान नहीं देता। सबसे पहले, आप आकृति को साफ करें। दूसरे, यह तुरंत हर संभव तरीके से जोर देना शुरू करना चाहता है - तंग फिटिंग के कपड़े, सबसे ऊपर और सब कुछ जो आप अतिरिक्त वजन या पिलपिला की मांसपेशियों के कारण पहनने में संकोच करते थे। तीसरा, शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन के उत्पादन में योगदान करती है, जिससे आँखें जल रही हैं और आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं - क्या यह कामुकता है?

अपने शरीर और एरोबिक्स, और नृत्य, और कम ऊर्जावान, चिकनी और अधिक विचारशील गतिविधियों को महसूस करना और नियंत्रित करना बेहतर है: योग, स्ट्रेचिंग, पिलेट्स।

नृत्य से कामुकता का खुलासा सबसे अच्छा अरब, विशेष रूप से पेट नृत्य में (ऑनलाइन अध्ययन करें: "स्वेतलाना अबू-हार्डन के साथ बेली डांस")। यह माना जाता है कि यह पेट के क्षेत्र में महिला चक्रों को सक्रिय करने में मदद करता है। खैर, सामान्य तौर पर, आकर्षक पतलून में कूल्हों की लयबद्ध मुक्ति में योगदान होता है।

यदि आप बेली डांस के लिए आकर्षित नहीं हैं, तो स्ट्रिप-प्लास्टिक सर्जरी या पोल डांसिंग करने की कोशिश करें (ऑनलाइन अध्ययन करें: "एकाटेरिना डेमकिना के साथ लेडी डांस")। एक पोल के साथ नृत्य भी एक उत्कृष्ट शक्ति प्रशिक्षण है: आंदोलनों को करने के लिए, आपको मजबूत हाथों और पैरों की आवश्यकता होगी। स्ट्रिप प्लास्टिक डांस और स्ट्रेचिंग दोनों के तत्वों को जोड़ती है, और इसका एक अतिरिक्त फायदा भी है: यदि आपका आदमी आपसे स्ट्रिपटीज़ में डांस करने के लिए कहता है, तो आप उसे आश्चर्यचकित करने के लिए कुछ करेंगे।

अपने शरीर की जांच करें

और ठीक से समझो कि तुम्हें क्या सुख मिलता है। "हर रात अपने आप को कम से कम आधे घंटे के लिए अपने शरीर से परिचित होने के लिए आवंटित करें," मनोवैज्ञानिक यूलिया कोलोतिरकिना सलाह देते हैं। - आप सुखद आराम संगीत चालू कर सकते हैं, रोशनी कम कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि कुछ भी आपको विचलित न करे। अपने शरीर को सुनो: यह कुछ स्पर्शों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, यह आपको कहां ले जाता है? कामुकता के बारे में अपनी कल्पनाओं को तलाशने की कोशिश करें। आप उनमें क्या देखते हैं? आप कैसा महसूस करते हैं? क्या या कौन आपको घेरता है? क्या आपको सेक्सी लगता है? अपनी कल्पनाओं के सभी विवरणों पर ध्यान दें - आप उन्हें वास्तविकता में मूर्त रूप देने का प्रयास कर सकते हैं। "

जितनी बार संभव हो कामुक आनंद की व्यवस्था करने के लिए

अर्थात्: मालिश, सुगंधित तेलों से स्नान और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं जो सैलून और घर दोनों में की जा सकती हैं। यह आपके शरीर के अनुभवों की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। एक सुगंधित दीपक और कामोद्दीपक आवश्यक तेल खरीदें: गुलाब, पचौली, इलंग-इलंग, नेरोली और अन्य की सुगंध। तेल मालिश और स्नान के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, और बस विश्राम के लिए - प्रकाश मोमबत्तियाँ और सुगंध दीपक और ध्यान करने की कोशिश करें।

कामुक सुख के लिए, निश्चित रूप से, शरीर की देखभाल पर लागू होता है। आप अच्छी तरह से तैयार नाजुक त्वचा को छूना चाहते हैं, और इसे बनाने के लिए, आपको कोशिश करनी होगी, खासकर सर्दियों में। एक पौष्टिक क्रीम की आवश्यकता होती है (यह बेहतर है यदि यह एक घने शरीर-मक्खन है - इस तरह के साधन सबसे अच्छा प्रभाव देते हैं)। हाथों, पैरों, नाखूनों के लिए अलग-अलग क्रीम, एक विपणन चाल के रूप में बहुत जरूरी नहीं हैं, लेकिन उनकी मदद से आप एक नियमित देखभाल को पूरे कामुक अनुष्ठान में बदल सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात: जब आप यह सब सुगंधित विविधता अपने आप पर डालते हैं (हमेशा दर्पण के सामने!), तो त्रैमासिक रिपोर्ट के बारे में नहीं, बल्कि अपनी भावनाओं के बारे में सोचने की कोशिश करें।

अपनी खुद की नारीत्व को महसूस करें

अर्थात्, कमजोरी और नाजुकता। यह स्पष्ट है कि यदि आप एक नेता हैं, और यहां तक ​​कि दो बच्चों की मां भी हैं, तो आप हर चीज के लिए जिम्मेदार होने के आदी हैं - यह करना आसान नहीं है। आप मनोवैज्ञानिक व्यायाम का सहारा ले सकते हैं। कोशिश करें, एक सार्वजनिक स्थान पर, मजबूत और ऊर्जावान पुरुषों के आसपास का प्रतिनिधित्व करने के लिए, और सुरक्षा की जरूरत में खुद को कमजोर और रक्षाहीन। कल्पना कीजिए कि आप अपनी असहायता के साथ इन पुरुषों का ध्यान आकर्षित करते हैं, वे सभी आपको अपनी बाहों में ले सकते हैं और यह आपके लिए सुखद होगा। अपने व्यायाम के "प्रतिभागियों" से चुनने की कोशिश न करें। अभी के लिए, उनमें से प्रत्येक में शक्ति और कामुकता को देखने का प्रयास करें।

अलमारी में एक ऑडिट करने के लिए

और परंपरागत रूप से अलैंगिक मानी जाने वाली जींस, आरामदायक, लेकिन आकारहीन स्वेटशर्ट और अन्य कपड़ों की संख्या को कम करने की कोशिश करें। और ऐसा नहीं है कि पुरुषों को यह पसंद नहीं है। वास्तव में, यह सुखद नहीं है और ज्यादातर महिलाएं जो इसे पहनती हैं। कपड़े, सुंदर अंडरवियर और ऊँची एड़ी के जूते वास्तव में हमें बदलते हैं। इसे आत्मविश्वास, मुक्ति या बहुत ही कामुकता कहा जा सकता है, लेकिन तथ्य एक तथ्य है: एक स्कर्ट और ऊँची एड़ी के जूते में आप थोड़ा अलग महसूस करेंगे। और आप पर ध्यान देना थोड़ा अलग भी होगा - और जरूरी नहीं कि यह अशिष्ट ध्यान होगा। कई लड़कियों के लिए जो अपने स्वयं के अलैंगिकता (सबसे अक्सर आविष्कार) की मान्यता के एक आरामदायक कोकून में बंद हो गई हैं, यह मुख्य समस्या है। दूसरों के ध्यान से न डरें। अनजाने लगने वाले डर, दूर करने की जरूरत है। संगीत स्कूल में तराजू की तरह कपड़े और ऊँची एड़ी के जूते का अभ्यास करें। आप देखेंगे, वे जल्द ही एक आदत बन जाएंगे, जैसे एक नए - यौन - अपने आप की भावना।

- प्रशिक्षण कामुकता

- पिलेट्स और सेक्स