सदमे अवशोषक के साथ खेल कार्यात्मक प्रशिक्षण

टेप अवशोषक जन लाभों पर। इसे रखना आसान है, अपने साथ यात्राएं करें, आप इसके साथ बहुत सारे व्यायाम कर सकते हैं। और हमारे आज के हीरो Superband Perform Better के और भी अधिक फायदे हैं!

किसी ने भी, जिसने एक सदमे अवशोषक बेल्ट के साथ अभ्यास किया है, वह जानता है कि इसके साथ कुछ अभ्यास करने के लिए विशेष रूप से आरामदायक नहीं है। सबसे पहले, उन लोगों को जहां आपको उसके हाथों को खींचने की जरूरत है। पसीने से तर हथेलियों के छोर और फिसलने का प्रयास करते हैं, और कोच कलाई या कलाई पर टेप को घुमावदार करने की सलाह नहीं देते हैं: रक्त वाहिकाओं को पिन किया जाता है। यह व्यायाम करने के लिए भी बहुत सुविधाजनक नहीं है जिसमें टेप को दृढ़ता से खींचने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से खुद की ओर: टेप को समर्थन में संलग्न करना आसान नहीं है, ताकि इसे गिरने की गारंटी न हो। "सदमे अवशोषक टेप Superband प्रदर्शन बेहतर कहते हैं कि इसमें इन खामियों का अभाव है वलेरी चिस्त्यकोव, कंपनी के विशेषज्ञ "फिटनेसडॉम", सेमी कराटे और हाथों की लड़ाई पर। - इसे एक समर्थन पर मजबूती से ठीक करना बहुत आसान है, बस इसे इसके चारों ओर लपेटकर परिणामस्वरूप लूप में पारित करना है। हां, और हाथ आरामदायक खींचने के लिए। ”

अन्य शॉक एब्जॉर्बर की तरह, आप सुपरबैंड परफॉर्मेंस बेटर के साथ बहुत सारी एक्सरसाइज कर सकते हैं। आज का प्रशिक्षण चंचल होगा। यह उन आंदोलनों से बना है जो विभिन्न खेलों में निर्मित होते हैं: टेनिस, रोइंग, मुक्केबाजी, जूडो ... किसी को वह इन आंदोलनों को काम करने में मदद करेगा, उन्हें तेज और गति का संयोजन करना सीखेगा। और बिल्कुल सभी को मजा आएगा!

जो सदमे अवशोषक के साथ उपयुक्त प्रशिक्षण हैं

हालांकि आज का प्रशिक्षण, मुक्केबाजी, किकबॉक्सिंग, भारोत्तोलन, रोइंग, जूडो के आंदोलनों के साथ पुरुषों के लिए अधिक दिलचस्प होगा, और लड़कियों को निश्चित रूप से सुपरबैंड परफॉर्मेंस बेटर के साथ काम करने का आनंद मिलेगा। केवल प्रतिरोध की डिग्री चुनना आवश्यक है। आखिरकार, एक सदमे अवशोषक के साथ व्यायाम आपको मांसपेशियों को टोन में लाने की अनुमति देता है और अनावश्यक मात्रा को जोड़ने के बिना खूबसूरती से उन्हें आकर्षित करता है। एक सदमे अवशोषक के साथ ऐसे वर्कआउट्स की "चाल" एक एकल प्रयास में मांसपेशियों के एक पूरे परिसर का एकीकरण है। अपने पसंदीदा खेल के आंदोलन की मदद से हराकर, अपने अभ्यासों का आविष्कार करके अपनी कल्पना को प्रशिक्षित करें! और फिर भी Superband Perform Better उन लोगों के लिए सुखद होगा जो छुट्टियों और व्यावसायिक यात्राओं के दौरान फिटनेस छोड़ना पसंद नहीं करेंगे। अन्य टेप डैम्पर्स की तरह, यह बहुत कॉम्पैक्ट है और "ऑन कमांड" सबसे छोटे ट्रैवल बैग में भी छिपा होगा।

वर्कआउट कैसे करें

* केवल टेप शॉक-एब्जॉर्बर के साथ लगे होने के नाते, मांसपेशियों का द्रव्यमान विशेष रूप से आप टाइप नहीं करेंगे। इसलिए, यह बदलाव के लिए पुरुषों के लिए इस प्रक्षेप्य के साथ केवल शक्ति प्रशिक्षण का एक हिस्सा है। उदाहरण के लिए सप्ताह में एक बार। लड़कियां इसे केवल उसके साथ कर सकती हैं, कर रही हैं सप्ताह में 3 बार.

* प्रतिरोध के स्तर के लिए उपयुक्त, अपने आप को एक सदमे अवशोषक उठाओ। यह इतना कड़ा होना चाहिए कि अंतिम तीन 10-12 पुनरावृत्ति कठिनाई से दिए गए थे। लेकिन आप अभी भी उन्हें सही तकनीक में कर सकते हैं।

* मांसपेशियों को उचित भार प्राप्त करने के लिए, आंदोलन के पूरे प्रक्षेप पथ के साथ काम करते हुए, जब आप प्रारंभिक स्थिति में लौटते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आंदोलन के शुरुआती बिंदु पर भी सदमे अवशोषक को तनाव दिया जाता है।

* सदमे अवशोषक को नुकसान न करने के लिए, इसे अभ्यास में उपयोग न करें, जहां इसे 3 बार से अधिक खींचना होगा।