"फिट मिश्रण"

"फिट-मिक्स" लियोनिद ज़ैतसेव का प्रयोग वजन घटाने में तेजी लाने और सही रूपों को प्राप्त करने के लिए किया गया है। "आइसोटोन", पिलेट्स, फिट-बॉक्स और फिट-योग के तरीकों पर प्रशिक्षण का महीना - और आप पोडियम पर जा सकते हैं।

इस तरह के एक प्रयोग का विचार लियोनिद ज़ैतसेव द्वारा प्रस्तावित किया गया था। कई साल पहले, उन्होंने इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन में अपने डिप्लोमा का बचाव किया, जिसमें असामान्य वर्कआउट के लिए मानव जोखिम के तंत्र का विस्तार से वर्णन किया गया था: कुछ अभ्यास "आइसोटोन" विधि (छूट के बिना निरंतर मांसपेशियों में तनाव के साथ एक लोड), और कुछ टक्कर तकनीक (जैसे बॉक्सिंग) की विधि का उपयोग करके किया गया था। । उन्होंने खुद को "उत्कृष्ट" के लिए बचाव किया, लेकिन उन्होंने इस तरह के प्रशिक्षण के सिद्धांत को लागू करने में जल्दबाजी नहीं की। उस वैज्ञानिक कार्य में से अधिकांश का वर्णन केवल कागज पर किया गया था और अभ्यास में कोशिश नहीं की गई थी।

कौन नहीं जानता, लियोनिद ज़ैतसेव - एक असफल मुक्केबाजी प्रशिक्षक। लड़ाकू ड्रम तकनीक का अध्ययन करने और कुछ समय के लिए अध्ययन करने के लिए शारीरिक शिक्षा विश्वविद्यालय में प्रवेश करने के बाद, उन्होंने महसूस किया कि उनकी रुचियां रिंग और ताड़मी के बाहर हैं। "मैं तेजी से महसूस कर रहा था कि स्वास्थ्य प्रशिक्षण मेरे करीब है," वे कहते हैं। - और इसके परिणामस्वरूप, मैंने पुनर्वास विभाग में अपने डिप्लोमा का बचाव किया, दो दिशाओं - "आइसोटोन" और पर्क्युस तकनीक का संयोजन किया। बाद में, अपने शोध पर काम करते हुए, लियोनिद, इसोटोन के लेखकों में से एक के निर्देशन में, प्रोफेसर विक्टर सेलुआयनोव ने कई प्रयोगों का सिलसिला चलाया, जिसमें एक पाठ में विभिन्न प्रकार की फिटनेस के संयोजन की उच्च दक्षता की पुष्टि की गई, जिस पर फिट-मिक्स अनुशासन बनाया गया था। लेकिन एक चीज एक प्रयोगशाला में एक प्रयोग का संचालन करना है, और एक अन्य - एक लाइव टेलीविजन प्रसारण पर।

"फिट-मिक्स" को वास्तविक समय में फिल्माया गया था। वास्तव में, यह एक कार्यक्रम भी नहीं है, बल्कि एक रियलिटी शो है, जिसमें टीवी चैनल "LIVE!" के कोई भी दर्शक भाग ले सकते हैं। "हम एक महीने के लिए काम करते हैं," जैतसेव याद करते हैं। - एक घंटे के लिए सप्ताह में तीन बार प्रशिक्षित। मैं पहले अपने वार्डों से परिचित नहीं था - हम सेट पर मिले और चार सप्ताह के लिए एक टीम बन गए। ” जैतसेव के अनुसार, हर कोई चिंतित था, लेकिन वह सबसे अधिक था: “यह पूरी तरह से समझ से बाहर था कि क्या होगा और क्या यह बिल्कुल भी काम करेगा। आखिरकार, यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति को किसी भी तकनीक के लिए खुद को अनुकूलित करना चाहिए, इसकी आदत डालनी चाहिए, और यहां यह एक नहीं, बल्कि पूरे गुच्छा, "फिट-मिक्स" है! "

डर, क्योंकि यह एक महीने बाद निकला, पूरी तरह से व्यर्थ था। छह स्वयंसेवकों ने अपना वजन कम किया, खुद को ऊपर खींच लिया और बहुत ही कोच से जुड़ गए। ज़ैतसेव का मानना ​​है कि यह परियोजना वहाँ समाप्त नहीं होगी। "बहुत सी चीजें फिट-मिक्स कार्यक्रम में शामिल नहीं थीं," वह एक रहस्य का खुलासा करता है। - उदाहरण के लिए, कुर्सियों के साथ और लाठी के साथ प्रशिक्षण। इसलिए, हम शायद इस कार्यक्रम की अगली कड़ी की प्रतीक्षा कर सकते हैं।

वीडियो सत्र "फिट मिक्स" को क्लब "लाइव!" की फिटनेस वीडियो लाइब्रेरी में पाया जा सकता है।