फिटनेस कार्यक्रम "बोडिसिमल": वजन घटाने की वास्तविक कहानियां

कितना किलोग्राम और सेंटीमीटर गिनना अच्छा है जो पहले ही छोड़ चुके हैं! हमारी स्कूली छात्राओं ने बॉडीस्लीम की बदौलत हासिल की गई सफलताओं के बारे में बात की, और कुछ को "पहले" और "बाद की" तस्वीरों को दिखाने में शर्म नहीं आई।

"बोडिसिमल" क्या है?

Bodislim वजन कम करने के अन्य तरीकों की तरह नहीं। कक्षा नृत्य से शुरू होती है, जो भार के लिए शरीर को तैयार करती है। अगला - सिस्टम पर अभ्यास Bodyflex और टी-टैप, जिसका उद्देश्य वसा जलाना है। फिर फिर से नृत्य करें, और अंत में - स्वास्थ्य श्वास कॉकटेल। अब हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि इस विचार ने खुद को सही ठहराया है: परिणाम हैं, और हमारे छात्र बिना किसी हिचकिचाहट के हमारे बारे में बताते हैं।

"बोडिसिमल" समीक्षा

एंजेला, मुख्य लेखाकार, 5 महीने में 5 पाउंड खो दिया:

दो सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद, मेरी कमर की परिधि 86.5 से घटकर 78 सेमी हो गई, और पांच महीने के बाद 69 सेमी हो गई। कक्षाएं नीरस नहीं हैं; मुझे लगता है कि प्रत्येक पाठ के साथ मैं छोटा और अधिक सुंदर बन जाता हूं। किसी भी शब्द की तुलना में शानदार। मैं जो हासिल किया गया है उस पर नहीं रुकता और bodislim के साथ कायाकल्प और रखरखाव के मार्ग को जारी रखता हूं।

वायलेट्टा, लेखाकार, कमर पर 10 सेमी खो गया:

बॉडीस्लीम के लिए धन्यवाद, मेरी कमर 68 सेमी तक गिर गई, और कक्षाओं की शुरुआत से पहले यह मेरी जांघ का आयतन था। प्रभाव दो सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य था - मैंने कमर में एक बार में 4 सेमी खो दिया। मुझे लगता है कि यह विशेष रूप से नृत्य के कारण था।

ल्यूडमिला, एक एकाउंटेंट, 50 वें से 46 वें आकार तक वजन कम किया गया:

मुझे सब कुछ बहुत अच्छा लग रहा था: विभिन्न स्थानों में किलोग्राम, बेकार सेंटीमीटर। और अब ऐसा लगता है कि मेरे शरीर की हर कोशिका चलती है, जब मैं नाचता हूं और जब मैं सांस लेता हूं। कक्षाओं के बाद, मूड हमेशा बढ़ जाता है और अधिक ऊर्जा बन जाता है। मुझे विभिन्न तत्वों का संयोजन बहुत पसंद है: जब आप साँस लेने के व्यायाम से थकने लगते हैं, तो नृत्य शुरू हो जाता है, और हालांकि भार कमजोर नहीं होता है, भावनात्मक विश्राम होता है।

अन्ना, एक छात्र, मात्रा में 21 सेमी खो गया:

मेरे पास जिम में घंटों एक्सरसाइज करने के लिए समय नहीं है, और बॉडीस्लीम को ऐसी लागतों की आवश्यकता नहीं है। लेकिन प्रभाव अविश्वसनीय है - मैंने पहले ही मात्रा में 21 सेमी खो दिया है। कक्षाएं बहुत अधिक ऊर्जा देती हैं, मनोदशा में सुधार करती हैं, और तनावपूर्ण स्थिति में ध्यान केंद्रित करने के लिए श्वास शेक बहुत सहायक होते हैं, जब ऐसा लगता है कि ताकत पर्याप्त नहीं है।

नतालिया, एक छात्र, कमर में 13 सेमी, बछड़ा के एडिमा से छुटकारा पा लिया:

मौसम बदलने पर मुझे हमेशा सिरदर्द की चिंता रहती थी और सांस लेने में तकलीफ इस समस्या को हल करने में मदद करती थी। कंप्यूटर पर बैठने से आंखें और गर्दन कम थकती हैं, खाने की इच्छा कम होती है, सुबह थकान नहीं होती, मैं स्पष्ट सिर के साथ उठता हूं। पैरों में लिम्फ के रुकने की समस्या थी, अब बछड़ों में सूजन नहीं है। और यह बहुत कम सेल्युलाईट बन गया!

अभिनेत्री, तातियाना, 6 किलो खो गई:

मैंने हमेशा आहार का पालन करना, खुद को भोजन तक सीमित करना मुश्किल पाया है। बॉडीस्लीम के लिए धन्यवाद, मैंने 6 किलो खो दिया, हालांकि मैंने सब कुछ खा लिया। अब, जब मैं बहुत अधिक केक खाना चाहता हूं, तो मैं कुछ सांस लेने में हिलाता हूं जो मेरी भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, और मैं आसानी से खुद को नियंत्रित कर सकता हूं।

नतालिया, प्रसूति रोग विशेषज्ञ, कमर पर 19 सेमी खो गई:

मेरे पास हमेशा एक अच्छा प्लास्टिक था और प्राच्य नृत्यों के लिए धन्यवाद था, लेकिन मैं वास्तव में डोनट बनना बंद करना चाहता था, और मैंने बॉडीस्लीम का प्रयास करने का फैसला किया। पहले से ही दो सप्ताह की कक्षाओं के बाद, मैंने अनिवार्य रूप से कमर में वजन खो दिया। सच है, कूल्हों पर अतिरिक्त सेंटीमीटर मुझे अभी तक छोड़ना नहीं चाहता है, लेकिन मैं अध्ययन करना जारी रखता हूं और मुझे विश्वास है कि मैं धीरे-धीरे आदर्श रूपों को प्राप्त करूंगा। हां, और जो सबक मुझे पसंद थे। आदिवासी में एक परिचित पेट नृत्य के तत्व हैं, केवल वे अधिक असामान्य हैं। मुझे वास्तव में टी-टैप के ऊर्जावान अभ्यास पसंद हैं, वे शरीर के फ्लेक्स के स्थिर आसनों को तोड़ने में महान हैं। मैं अक्सर दिन के दौरान श्वास शेक का उपयोग करता हूं: वे शांत होने और कम खाने में मदद करते हैं।

"बोडिसिमल" के साथ वजन कम कैसे करें?

हमारी लड़कियां रोज या हर दूसरे दिन 60 मिनट तक लगी रहती हैं। चैनल "LIVE!" कार्यक्रम "बोडिसिमल" 26 मिनट तक रहता है, और इसलिए मैं हर किसी को कार्यक्रम से परे जाने और इसके अलावा स्वास्थ्य वीडियो कॉकटेल का अभ्यास करने या आपके लिए सुविधाजनक समय पर फिटनेस वीडियो लाइब्रेरी पर काम करने की सलाह देता हूं।

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