खेल उपकरण: इसे बदलने का समय कब है?

फिटनेस कपड़े, जूते, सामान - वे कितने समय तक चल सकते हैं? यह कैसे निर्धारित करें कि यह उन्हें बदलने का समय है, और क्या सेवा जीवन का विस्तार करना संभव है? खेल उपकरणों की सभी बारीकियों पर चर्चा।

संभवतः, आपके जीवन में आपके पास ऐसे स्नीकर्स या पैंट भी थे जो कई वर्षों के उपयोग के बाद भी "नए जैसे" दिखते थे। क्या इसका मतलब यह है कि खेल उपकरण उतना ही अच्छा काम करता है जितना वह अच्छा दिखता है? यह कथन केवल उन प्रकारों के लिए सही है, जो एक महत्वपूर्ण भार वहन नहीं करते हैं, या जो विशेष सहायक या संपीड़न प्रौद्योगिकियों को नहीं करते हैं।

खेलों: ब्रा, चड्डी, शॉर्ट्स, आदि

खेल के शीर्ष की उपयुक्तता केवल उपस्थिति पर निर्भर करती है। यदि आप गहन कसरत में लगे हुए हैं और जोर से पसीना बहाते हैं, तो छह महीने बाद कपास भद्दा हो जाता है। लाइक्रा के साथ स्पोर्ट्सवियर एक या तीन साल तक चल सकते हैं। औपचारिक रूप से उसकी शेल्फ जीवन सीमित नहीं है.

कब बदलना है?

कोई सटीक तारीखें नहीं हैं - आपके पास कितने सेट हैं और आप कितनी बार शामिल हैं, इसके आधार पर।

सेवा जीवन का विस्तार कैसे करें?

* कम से कम दो सेट कपड़े रखें और उन्हें वैकल्पिक करें। वर्कआउट्स के बीच 2-3 दिनों के "आराम" से कपड़े अपने गुणों को बेहतर ढंग से बहाल कर सकते हैं।

* कल तक अपने बैग में प्रशिक्षण के बाद कपड़े मत छोड़ो, क्योंकि "अब जुदा होने की ताकत नहीं है, लेकिन कल मैं सब कुछ धो दूंगा।" पसीना आक्रामक है, इसलिए जितनी जल्दी हो सके चीजों को बाहर निकालें और उन्हें सूखा दें। यह कल धोने से बेहतर है।

* गीले खेलों को तेज धूप या बैटरी में न सुखाएं। यही है, इसे तौलिया रेल पर ही नहीं, बल्कि इसके ऊपर रस्सी पर लटका देना बेहतर है।

* खेल और झिल्ली के कपड़े के लिए डिटर्जेंट के साथ सावधान धोने के कार्यक्रम पर धोएं - वे खेल कपड़े के पसीने के गुणों और इसके तंतुओं की संरचना को बहाल करते हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा

उसका "जीवन काल" कम है। कक्षाओं के दौरान, उनकी छाती खिंचती है, और सहायक गुण समय के साथ खो जाते हैं। यह ब्रा से है डेढ़ साल से दो साल गहन शरीर आंदोलन (जॉगिंग, एरोबिक्स, साइकिलिंग) से जुड़े प्रशिक्षणों के दौरान। योग और समान शांत कक्षाओं में आयोजित किया जा सकता है और 3 और यहां तक ​​कि 4 साल.

कब बदलना है?

एक साधारण ब्रा की तरह: जब पट्टियाँ रेंगने लगती हैं, तो कप खिंच जाएगा। या जब आप देखते हैं कि दौड़ते समय छाती कूदने लगती है।

सेवा जीवन का विस्तार कैसे करें?

* अगर ब्रा के पीछे हुक की 2 या 3 पंक्तियाँ हैं, तो ऐसी मात्रा चुनें, ताकि आप इसे चरम पंक्ति तक जकड़ सकें। जब आप अपना वजन कम करते हैं (या यह फैल जाता है), तो आप हुक की अगली पंक्ति को तेज कर पाएंगे, और नए के तुरंत बाद नहीं चलेंगे। यदि कप बढ़ाया जाता है या बड़ा हो जाता है तो विधि उपयुक्त नहीं है।

* निर्देशों के अनुसार सख्ती से धोएं: यदि ठंडे पानी और हाथ से संकेत दिया जाता है - कोई मशीन भी नाजुक कताई के साथ धोती है! खेलों के लिए धुलाई की सुविधाओं का उपयोग करें। नाजुक कपड़ों के लिए साधन, जो साधारण लिनन के लिए उपयोग किए जाते हैं, अलग सेट होते हैं: वे खेल के कपड़े के छिद्रों को रोकते हैं, और यह शरीर से बुरी तरह से दूर हो जाएगा।

* जैसा हमने ऊपर बताया था, वैसे ही सुखाएं।

* किसी भी स्थिति में वर्कआउट के बाद गीली ब्रा न पहनें और न ही धोने के बाद अप्रशिक्षित पहनें! तो वह जल्दी से खिंचाव।

* यदि आप सप्ताह में 4 बार और अधिक व्यायाम करते हैं, तो 2 ब्रा खरीदें। उनका कपड़ा धोने या उपयोग के 2 दिन बाद संरचना को पूरी तरह से बहाल करता है।

संपीड़न वस्त्र

चड्डी, शॉर्ट्स, लेगिंग, टी-शर्ट और मोजे संपीड़न के साथ - फिटनेस में एक नया चलन (जैसा कि हमने यहां बताया)।

कब बदलना है?

पैकेज पर, यह आमतौर पर इंगित किया जाता है कि कितना डाल रहा है (महीनों या दिन नहीं!) यह या कि खेल संपीड़न चीज़ की गणना की जाती है। औसतन, यह 180 दान है (यानी हर दूसरे दिन वर्कआउट के दौरान - एक साल के लिए)। इस अवधि के बाद, चीज अपने संपीड़न गुणों को खोना शुरू कर देगी, एक साधारण खेल बन जाएगी।

सेवा जीवन का विस्तार कैसे करें?

* लेबल पर धुलाई निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। झिल्लीदार कपड़ों के लिए धुलाई एजेंटों का उपयोग करें, गर्म न सूखें, न पहने।

* कई एथलीट केवल विशेष रूप से लंबे या कठिन वर्कआउट के लिए इस उपकरण का उपयोग करते हैं।