घर पर पैर की मालिश कैसे करें

"क्या आपने कभी पैर की मालिश की है?" - "आप हंसते हैं, मैं पैर की मालिश का विशेषज्ञ हूं। मेरे पास ऐसी तकनीक है - गुदगुदी नहीं, कुछ भी नहीं! ”-“ पल्प फिक्शन ”से अमर संवाद याद है?

पैरों की मालिश

बेशक, सबसे सही पैर की मालिश के लिए आपको सैलून जाना चाहिए। मैं बहुत दिनों तक इस गुरु को पाने जा रहा था। लेकिन, हमेशा की तरह, पर्याप्त खाली समय नहीं था। और आखिरकार, मैं उसके पास गया। प्रक्रिया स्वयं इस तरह दिखती थी: पहले, 15 मिनट के लिए, मेरे पैर एक हर्बल जलसेक में धमाकेदार थे, और उसके बाद ही मालिश करना शुरू किया। मालिश करने वाले ने जड़ी बूटियों और बाम का इस्तेमाल किया। उन्होंने मुझे हर्बल जलसेक के लिए अपने नुस्खा का खुलासा नहीं किया, लेकिन उन्होंने रचना की सलाह दी कि इसका इस्तेमाल घर पर किया जा सकता है: कैमोमाइल, पुदीना और बर्च का पत्ता समान मात्रा में (5-6 बड़े चम्मच) लें, 2-3 लीटर पानी डालें, इसे एक घंटे तक पकाएं, तनाव और गर्म पानी से स्नान करें।

एक्यूप्रेशर पैर की मालिश

पैरों पर स्थित ऊर्जा बिंदुओं पर प्रभाव, अद्भुत परिणाम देता है। आखिरकार, प्रत्येक तंत्रिका अंत हमारे अन्य अंगों के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, अंगूठे सिर के लिए जिम्मेदार है, और मध्य और तर्जनी - आंखों के लिए। पैर की मालिश पूरे शरीर को मजबूत करती है: रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, गठिया, जोड़ों के दर्द को रोकने का काम करती है, थकान, तनाव और तनाव से छुटकारा दिलाती है। प्रक्रिया से संवेदनाएं इतनी सुखद हैं कि कुछ समय के लिए मैं अपनी सभी चिंताओं के बारे में भूल गया।

बेशक, जड़ी-बूटियों के एक पेशेवर और विशेष योगों के हाथ केवल सैलून में पाए जा सकते हैं। लेकिन जब किसी विशेषज्ञ को पाने का कोई अवसर नहीं है, तो मालिश स्वयं करने का प्रयास करें। प्रक्रिया उतनी प्रभावी नहीं होगी (आखिरकार, इस कला को एक महीने में महारत हासिल नहीं है), लेकिन यह निश्चित रूप से लाभान्वित होगा।

आत्म-पैर की मालिश कैसे करें?

इसलिए हर्बल आसव स्नान में अपने पैरों को भाप दें। उसके बाद, कोई भी चिकना क्रीम लें, ताकि आपके हाथ त्वचा पर अच्छी तरह से फिसल जाएँ, और इसे पैरों पर लगाएँ। और फिर रगड़ें, स्ट्रोक करें, गूंधें। इन आंदोलनों को रक्त प्रवाह के दौरान, अर्थात दिल की ओर करें - बस अपनी भावनाओं पर भरोसा करें।

मैं नियमित रूप से इस आत्म-मालिश का अभ्यास करता हूं और इससे बहुत आनंद प्राप्त करता हूं। आप और मैं क्या चाहते हैं!