करीना चेशुइको: आवाज कैसे काम करती है मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करती है

पहले, मैंने सांस लेने और आवाज के साथ काम करने की अमेरिकी तकनीक का अध्ययन किया, अब मैं वीजीके में स्टेज भाषण सिखाता हूं। और एक लंबे समय से मैं देख रहा हूं कि लोगों की आवाजों पर किस तरह डर और कॉम्प्लेक्स अपनी छाप छोड़ते हैं।

आवाज मुख्य गद्दार है। यदि, उदाहरण के लिए, आप उत्साहित हैं, तो कोई आपको फोन करता है, आप फोन उठाते हैं और कहते हैं: "हैलो", यहां तक ​​कि दुनिया के दूसरे छोर पर, आपका वार्ताकार पूछेगा: "क्या कुछ हुआ है?" जब आप डरते हैं तो आवाज गायब हो जाती है। आवाज पर परिसर और अनुभव हमेशा सुपरिंपोज होते हैं। स्वयं को बदलने की कोशिश करते हुए, कुछ लोग अपनी आवाज़ को पकड़ लेते हैं या उसे अनदेखा कर देते हैं, और यह अप्राकृतिक हो जाता है। और अगर आप अपने स्वभाव में लौटना चाहते हैं, तो अपने आप के करीब पहुंचें, अपनी आवाज के साथ काम करने से मदद मिल सकती है।

उदाहरण के लिए मुझे ले लो। मैंने हमेशा बहुत शांत स्वर में बात की, और जब मैंने इस तरह के फीचर के कारणों को सुलझाने का फैसला किया, तो मुझे बहुत सी दिलचस्प बातों का पता चला। उदाहरण के लिए, मुझे याद आया कि संस्थान में सभी ने मुझे "एक बुद्धिमान परिवार की लड़की" कहा था। मेरा परिवार वास्तव में बुद्धिमान है, मेरे माता-पिता ने कभी भी एक-दूसरे के साथ या मेरी ओर से बात करने में खुद को असभ्य नहीं होने दिया। वे सख्ती से किसी भी गलत काम को रोक सकते थे, लेकिन उन्होंने कभी भी अपनी आवाज नहीं उठाई, और शायद इसीलिए मैं चुपचाप बोलने का आदी था, चाहे कुछ भी हो। उसी समय, मेरी माँ ने पूल में काम किया, जहाँ वह हमेशा शोर मचाती थी और घर आकर, सभी से और अधिक चुपचाप बोलने के लिए कहती थी। और मैं, निश्चित रूप से, का पालन किया।

मैं भी हमेशा से बहुत विनम्र इंसान रहा हूं। VGIK में प्रवेश करते हुए, मैंने अपनी आवाज़ के साथ बहुत काम करना शुरू कर दिया, और यह वह आवाज़ थी जिसने मुझे खुद को व्यक्त करने और आराम करने में मदद की। तब से, मैं चुपचाप बहुत कम ही बोलता हूं, और एक नियम के रूप में, ऐसी स्थितियों में जहां मैं पूरी तरह से कुछ सुनिश्चित नहीं करता हूं।

आवाज के साथ काम करने के इच्छुक, मैंने कई तरह की वॉयस ट्रेनिंग में भाग लेना शुरू कर दिया और कैथरीन फिट्जमोरस की अमेरिकी प्रणाली का अध्ययन किया, जिसका उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका के अधिकांश थिएटर स्कूलों में किया जाता है। उसके बाद, वह VGIK में मंच भाषण पढ़ाने लगी।

इस समय के दौरान मैंने जो मुख्य बात समझी, वह यह है कि सभी लोगों के पास प्रकृति से अद्भुत आवाजें हैं, लेकिन समय के साथ वे समस्याओं और जटिलताओं से खराब हो जाती हैं। पूरे जीवन में, लोग गहरी डायाफ्राम सांस लेते हैं और सतही रूप से सांस लेते हैं, केवल अपने स्तनों के साथ। कक्षा में हम प्राकृतिक श्वास, डायाफ्राम, गहरी खोज करते हैं। जैसे बच्चे प्रकृति ने हमें दिए हैं वैसे ही हम सांस लेते हैं। जब मुझे प्रकृति की आवाज़ से कुछ आवाज़ें सुनाई देती हैं, तो वह फूट-फूट कर रोती है।

दिलचस्प बात यह है कि न केवल आवाज प्रशिक्षण, जो भाषण दोषों से छुटकारा दिला सकता है और प्राकृतिक आवाज को जागृत कर सकता है, बल्कि वे भी जो आत्म-ज्ञान के लिए समर्पित हैं, अब लोकप्रिय हो रहे हैं। यही है, लक्ष्य कुछ तय करना नहीं है, बल्कि जांच करना है। इस तरह के वर्गों में एक विशिष्ट कार्य तत्वों में से एक को प्रस्तुत करना और पानी या हवा की तरह ध्वनि करने की कोशिश करना है। इस तरह के अध्ययनों के परिणामस्वरूप, समूह यह अनुमान लगाने में सक्षम है कि किसी व्यक्ति द्वारा बनाई गई ध्वनि, उदाहरण के लिए, पीले रेशम है। काम की प्रक्रिया में, लोग अपने आप में कुछ ऐसा खोजते हैं जिससे वे डरते हैं, कि वे यह पता लगाना चाहते हैं, जिसके बारे में उन्होंने कभी सोचा नहीं था। प्रत्येक व्यक्ति की आंतरिक दुनिया ब्रह्मांड की तरह असीम है, और इस दुनिया की खोज का एक नया तरीका नए पक्षों को खोलता है।

उपयोगी लिंक:

क्लब "एलाइव!" के फिटनेस वीडियो लाइब्रेरी में करीना चेशुइको और स्वेतलाना रतनिकोवा के साथ वीडियो "बोडिसिमल"।