मरीना कोरपैन: "उन्होंने मेरी आंखों के सामने अपना वजन कम किया"

जब मैं बवेरिया से लौटा, तो मुझे अद्भुत जर्मन वास्तुकला, सुरम्य झीलें और पहाड़ याद हैं, और मेरे समूह की लड़कियां: उन्होंने कड़ी मेहनत की और दौरे के मध्य तक पहला परिणाम हासिल किया।

मुझे बवेरिया बहुत पसंद है: प्रकृति, दोस्ताना लोग, और फूलों में छोटे साफ बालकनियों के साथ चित्रित घर। पूर्ण यात्रा के लिए समय का उपयोग करते हुए, हमने म्यूनिख, इंसब्रुक और नेउशवांस्टीन कैसल के ऐतिहासिक केंद्र का पता लगाया, और मेरे पास साल्ज़बर्ग और वेमिंग में देखने का भी समय था, जहां मुझे एलिस इन वंडरलैंड महसूस हुआ। यह कुछ भी नहीं है कि हम पूरे परिवार के साथ एक ही क्षेत्र में जाने के लिए इकट्ठे हुए हैं: मैंने हमेशा यूरोप में कहीं नए साल का जश्न मनाने का सपना देखा था, और पिछले हफ्ते जर्मनी ने मेरा दिल पूरी तरह से और पूरी तरह से जीत लिया।

जो लड़कियाँ मेरे साथ काम करने आईं थीं सिस्टम ओस्किस्ज़, ने कम नहीं मारा। इस तथ्य के बावजूद कि यात्रा से पहले दस लोग श्वसन वजन घटाने प्रणालियों में संलग्न नहीं थे, हर कोई प्रशिक्षण प्रक्रिया में शामिल हो गया, जल्दी से आरामदायक हो गया, और तीसरे दिन मुझे पता चला कि वे सिर्फ मेरी आंखों के सामने अपना वजन कम करते हैं! और यह इस तथ्य के बावजूद है कि सक्रिय सैर और भ्रमण के बाद हम होटल में शाम के लगभग नौ बजे ही भोजन करने के लिए आए थे और अक्सर खुद को उचित पोषण के बारे में भूलने की अनुमति देते थे। पेट, जांघों - ऑक्सीकरण बख्शा अतिरिक्त मात्रा। पावर लोड बॉडी फ्लेक्स के अभ्यासों की तुलना में अधिक था, क्योंकि इस प्रणाली में विशेष श्वास और व्यायाम एक साथ किया जाता है। लेकिन, श्वसन प्रणाली की कठिनाई के बावजूद - तीन "पहले साँस लेना" और तीन "पहले साँस छोड़ना" विशेष रूप से कठिन हैं - लड़कियों का मुकाबला किया।

मेरा अगला दौरा मॉस्को क्षेत्र में एक फिटनेस सप्ताहांत है, जो 23 सितंबर से 26 सितंबर तक आयोजित किया जाएगा। इस समय, हम बेहतर बॉडीफ्लेक्स योजना द्वारा वजन कम करेंगे, जो अमेरिकी मूल की तुलना में अधिक शारीरिक और प्रभावी है। मैं कक्षाओं के प्रत्येक प्रतिभागी को श्वास तकनीक की सभी सूक्ष्मताएं समझाऊंगा और समस्या क्षेत्रों के लिए व्यक्तिगत अभ्यासों का चयन करूंगा। समुद्र तट के मौसम की शुरुआत से पहले न केवल अपने शरीर की देखभाल करना आवश्यक है: यदि आप अभी खुद पर काम करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने आप को मैराथन और आहार के साथ यातना नहीं देना होगा, जो जल्दी में आपको अच्छे परिणाम देने की संभावना नहीं है।

अपने पहले फिटनेस वीकेंड से मुझे फिएस्टा पार्क जाना पसंद है। वहां आप ओक और पाइंस के बीच चल सकते हैं, ताजी हवा में सांस ले सकते हैं, पूल में तैर सकते हैं - सामान्य तौर पर, अपने समय का आनंद लें। आओ और अगर परिवार नहीं जाने देता है, तो अपने बच्चों को अपने साथ ले जाओ, अपने पति - उदाहरण के लिए, मैं ऐसा करती हूं। जब हम लगे रहेंगे, प्रत्येक साँस लेना और अपने सपनों के आंकड़े को साँस छोड़ते हुए, वे निश्चित रूप से कुछ करने के लिए मिलेंगे जब वे अच्छी कंपनी में इकट्ठा होंगे: हम पिछले दौरे और सप्ताहांत में कई प्रतिभागियों के साथ दोस्त बन गए। आपका इंतजार है!

क्या: फिटनेस सप्ताहांत "बॉडीफ्लेक्स - मरीना कोरपैन के साथ वजन कम करें।"

जहां: होटल फिएस्टा पार्क, मॉस्को क्षेत्र।

जब: 23 सितंबर - 26।

- "सक्रिय आराम" अनुभाग में।

उपयोगी लिंक:

क्लब "LIVE" के वीडियो-वीडियो लाइब्रेरी में वीडियो "बॉडीफ्लेक्स" और "लूज़ वेट विद मरीना कोरपैन"।