नया साल: एक नर्सिंग मां के लिए छुट्टी मेनू

आगामी छुट्टी आपके लिए विशेष होगी, क्योंकि आप इसे नवजात शिशु के साथ मनाएंगे। यह एक बड़ी खुशी और बड़ी जिम्मेदारी है। नर्सिंग मां के लिए नए साल का मेनू कैसे बनाएं, ताकि बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे?

नर्सिंग मां को खाने से बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को गंभीरता से प्रभावित किया जाता है, इसलिए उसे अपने आहार के लिए चौकस होना चाहिए, और नए साल की छुट्टियां कोई अपवाद नहीं हैं। साल की मुख्य रात को आप चाहे जितना भी मनभावन स्वादिष्ट स्वाद के साथ खुद को लाड़-प्यार कर लें, लेकिन वर्जित रहें। गैस्ट्रोनॉमिक प्रसन्नता के कुछ मिनट निश्चित रूप से नवजात शिशु के स्वास्थ्य को खतरे में डालने के लायक नहीं हैं। विशेष रूप से आने वाले वर्ष "स्वादिष्ट" से मिलने के लिए और एक ही समय में युवा मां crumbs के लिए जितना संभव हो उतना सुरक्षित हो सकता है, आपको बस थोड़ी सरलता दिखाने की आवश्यकता है।

उत्सव मेनू नर्सिंग माँ: क्या देना है

आइए उन उत्पादों के साथ शुरू करें जो इस बार छुट्टी की मेज पर नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि एक नर्सिंग मां को वह सब कुछ छोड़ देना चाहिए जो बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग (पेट का दर्द, पेट फूलना) के साथ समस्याएं हो सकती हैं। "काली सूची में सभी खट्टे फल, अनानास, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, विदेशी फल और शहद शामिल हैं," कहते हैं तात्याना इवदोकिमोवा, एसोसिएट प्रोफेसर, डायटेटिक्स एंड न्यूट्रिशन विभाग, FGBOU DPO RMANPO स्वास्थ्य मंत्रालय, HiPP के विशेषज्ञ। - इसके अलावा फैटी, स्मोक्ड, मीठे, मसालेदार व्यंजन, अचार और मैरिनड्स पर प्रतिबंध लगा दिया। सॉसेज, पेट्स, डिब्बाबंद भोजन और समुद्री भोजन से बचना चाहिए। सबसे मजबूत एलर्जी में से एक है नए साल की मेज के लिए पारंपरिक कैवियार नाजुकता। ”

विभिन्न मसालों, प्याज और लहसुन के रूप में, लंबे समय से यह माना जाता था कि वे दूध का स्वाद खराब कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में, यह सच नहीं है। स्तन का दूध पेट की सामग्री से नहीं बनता है, बल्कि लसीका से होता है, जहां भोजन सरल पदार्थों के रूप में आता है। जिसमें विभाजित और आवश्यक तेल शामिल हैं, जो उन्हें एक विशिष्ट गंध देते हैं। तो बच्चे को धक्का देने के लिए स्तन का दूध नहीं हो सकता। इसके स्वाद में क्या बदलाव होता है यह हार्मोनल पृष्ठभूमि है: यह रक्त में हार्मोन की उच्च एकाग्रता के साथ कड़वा स्वाद ले सकता है।