स्टार प्रशिक्षण: इवांका ट्रम्प के पसंदीदा अभ्यास

डोनाल्ड ट्रम्प की बेटी, एक 35 वर्षीय मॉडल और व्यवसायी, एक युवा माँ का एक अद्भुत उदाहरण है, जिसके पास न केवल तीन बच्चे पैदा करने, कैरियर बनाने, बल्कि खुद को सही आकार में रखने का भी समय है। हम बताते हैं कि कैसे इवांका ट्रम्प गाड़ियों।

डोनाल्ड ट्रम्प और उनकी पहली पत्नी इवाना की बेटी इवांका ट्रम्प को एक नवजात शिशु नहीं कहा जा सकता है: नियमित प्रशिक्षण लगभग 20 साल पहले उनके जीवन का हिस्सा बन गया, जब वह सिर्फ एक फैशन मॉडल कैरियर शुरू कर रही थी। और यद्यपि आज इवांका को बहुत कम हटाया गया है, अपने व्यवसाय और परिवार के लिए अधिकतम समय समर्पित करते हुए, अपने समय से फिटनेस कक्षाएं गायब नहीं हुई हैं।

इवांका ट्रम्प प्रशिक्षण योजना

यह ध्यान देने योग्य है कि इवांका ट्रम्प के लिए फिटनेस प्राथमिकताएं समय के साथ बदलती हैं। इसलिए, पहली गर्भावस्था के बाद, उसने निजी प्रशिक्षक रोंडा मलकिन द्वारा विकसित किए गए विशेष कार्यक्रमों के अनुसार मुख्य रूप से नृत्य कार्डियो पर काम किया। उसी अवधि में, लड़की को योग और पिलेट्स में रुचि हो गई। ये वर्कआउट और एक कार्बोहाइड्रेट-कम आहार ने उसकी बड़ी बेटी, अरबेला के जन्म के बाद उसे जल्दी से आकार देने में मदद की।

फिर इवांका ट्रम्प की प्रशिक्षण योजना कुछ हद तक बदल गई। "मैं सप्ताह में 4 दिन फिटनेस करने की कोशिश करता हूं: जिम में दो दिन और गोल्फ, तैराकी या टेनिस," इवांका ने एक प्रकाशन के साथ एक साक्षात्कार में ट्रम्प को बताया। "जिम में, मैं योग और पाइलेट्स करता हूं, और अपनी यात्रा के दौरान मैं उन्हें ट्रेडमिल पर अंतराल वर्कआउट के साथ प्रतिस्थापित करता हूं।"