छुट्टी पर बीमार होने के लिए कैसे नहीं

सड़क किनारे कैफे में एक स्नैक लें, एयर कंडीशनर के नीचे बैठे, अपने हाथों को धोना भूल गए - और अब आप बीमार हैं। छुट्टी पर! हम उन खतरों के बारे में बताते हैं जो वेकर का इंतजार करते हैं, उनसे कैसे बचें और स्वस्थ रहें।

जब हम बीमार महसूस करते हैं, तो विमान से उतरना मुश्किल होता है। जुकाम, एलर्जी, आंतों का संक्रमण हमें परेशान करता है और घर से हजारों मील दूर है। यहाँ सबसे आम उत्तेजक अवकाश बीमारी हैं।

एयरपोर्ट और ट्रेन स्टेशन

यात्रा, हम, एक नियम के रूप में, लोगों के उच्च सांद्रता वाले स्थानों - हवाई अड्डों, रेलवे स्टेशनों, बंदरगाहों में बहुत समय बिताते हैं। और यह हमेशा संक्रमण को पकड़ने का जोखिम है। "केबिन या ट्रेन के डिब्बे में स्थिति और भी खराब है, जहाँ हमें अन्य लोगों से निकटता में सीमित स्थान पर रहना पड़ता है," एलिना ट्रिफोनोवा, बाल रोग विशेषज्ञ क्लिनिक मेडसी। - यदि आपके साथी यात्री में वायरस है, तो वह छींकता है और खांसी करता है, संभावना है कि आप बीमार हो जाएंगे। और यदि आप पहले से ही एक छोटे से अविवेक के साथ विमान में चढ़ते हैं, तो ऊंचाई पर होने वाला उच्च दबाव नासोफरीनक्स से कान तक संक्रमण के प्रसार में योगदान देगा। "

बीमार कैसे न हो

केबिन में, नियमित रूप से नमकीन स्प्रे के साथ नाक के श्लेष्म को मॉइस्चराइज करते हैं। टेकऑफ़ और लैंडिंग पर, जब हवा का दबाव बदल जाता है, गम चबाना या लॉलीपॉप चूसना। सड़क पर, अपने हाथों को अक्सर साबुन से धोएं या उन्हें एक विशेष एंटीसेप्टिक के साथ इलाज करें। जितना हो सके अपने चेहरे और मुंह को छूने की कोशिश करें।

दवा का उल्लंघन

छुट्टी उन लोगों के लिए एक बुरी सेवा करने में सक्षम है जो लगातार दवा लेने के लिए मजबूर हैं। सड़क उपद्रव, स्थिति में बदलाव, समय क्षेत्र सामान्य मोड का उल्लंघन करते हैं। जब जीवन की स्थापित लय बंद हो जाती है, तो दवा लेने के घंटे को याद करना आसान होता है। कुछ दवाओं के लिए, जैसे कि जो प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का काम, ऐसी विफलताएं बहुत अवांछनीय हैं।

बीमार कैसे न हो

"यदि आप किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं और लगातार दवा ले रहे हैं या आपको उपचार का एक कोर्स निर्धारित किया गया है, तो अपने डॉक्टर को आगामी यात्रा के बारे में बताना सुनिश्चित करें," अलिना ट्रिफोनोवा का कहना है। "डॉक्टर दवा के आहार को समायोजित करने का तरीका सुझाएंगे, अनुसूची से विचलन के बारे में बताएंगे।" सड़क पर जा रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आवश्यक गोलियाँ हमेशा आपके साथ थीं। दवाओं को अपने सामान में न रखें, भले ही आप उन्हें उड़ान में पीने नहीं जा रहे हों। हमेशा संभावना है कि उड़ान में देरी हो सकती है, और सामान खो गया।