बेहतर सेक्स के लिए 11 सुपरफूड्स

अगर अंतरंग संबंध आपको खुश नहीं करते हैं, तो अपने आहार पर ध्यान दें। यह उस पर निर्भर करता है कि आपके जीवन का कामुक पक्ष कितना उज्ज्वल और समृद्ध होगा, विशेषज्ञों का कहना है। हम आपको बताते हैं कि बेहतर सेक्स के लिए किन उत्पादों को मेनू में शामिल किया जाना चाहिए।

दूध

"अच्छे सेक्स के लिए नुस्खा, जो हमें स्वयं मदर नेचर द्वारा निर्धारित किया गया है, में सबसे ऊपर, पशु वसा में समृद्ध पदार्थ, जैसे कि पूरे दूध, खट्टा क्रीम और मक्खन शामिल हैं," कहते हैं। कायला डैनियल, पोषण विशेषज्ञ, द डार्क साइड ऑफ़ द बेल्ड अमेरिकन अमेरिकन हेल्दी फ़ूड के सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक। - हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने के लिए, इसमें बहुत अधिक वसा की आवश्यकता होती है। लेकिन हम संतृप्त प्राकृतिक वसा के बारे में बात कर रहे हैं। मार्जरीन से घी और ट्रांस वसा उनमें से नहीं हैं! "

कस्तूरी

यौन क्षेत्र पर इस समुद्री विनम्रता के चमत्कारी प्रभाव के बारे में किंवदंतियाँ हैं। तो, यह सब सच है! जिंक की उच्च सामग्री के कारण ऑयस्टर ने सबसे शक्तिशाली कामोत्तेजक में से एक के रूप में ख्याति अर्जित की है - एक पदार्थ जिस पर कामेच्छा और शुक्राणु उत्पादन की प्रक्रिया काफी हद तक निर्भर करती है।

जिगर

आप वास्तव में जिगर के व्यंजनों को पसंद नहीं कर सकते हैं। लेकिन, शायद, आप इस उप-उत्पाद के बारे में अपना मन बदल लेते हैं, यह जानकर कि वह एक महान प्रेमी बनने में मदद कर सकता है। "जिगर, कस्तूरी की तरह, जस्ता में समृद्ध है, लेकिन बहुत अधिक सुलभ है," कहते हैं जेनी जैम, स्वस्थ पोषण में अमेरिकी विशेषज्ञ। - यह साबित हो गया है कि जिंक एक इष्टतम स्तर पर टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जस्ता के शरीर में कमी के साथ, पिट्यूटरी सही मात्रा में हार्मोन का संश्लेषण करने में सक्षम नहीं है, जिस पर बदले में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन निर्भर करता है। जिंक महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के लिए टेस्टोस्टेरोन के रूपांतरण को भी रोकता है। "

रेड वाइन

एक महिला जो एक दिन में दो गिलास रेड वाइन पीती है, उसकी तुलना में कामेच्छा का स्तर अधिक होता है, जो अन्य मादक पेय या शराब से परहेज करते हैं। यह निष्कर्ष प्रयोग के दौरान फ्लोरेंस विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा बनाया गया था, जिसमें 18 से 50 वर्ष की आयु की 800 महिलाओं ने भाग लिया था। Pinot noir, cabernet और अन्य प्रकार की रेड वाइन तंत्रिका तंत्र को मुक्त करती है और अवरोध को हटाती है। लेकिन ध्यान दें, हम केवल दो गिलास शराब के बारे में बात कर रहे हैं! बहुत अधिक शराब, इसके विपरीत, निराशाजनक है।

केले

शरारत एक तरफ मजाक! केले वास्तव में आपके अंतरंग जीवन को बेहतर बनाने में सक्षम हैं। ये उष्णकटिबंधीय फल बी विटामिन, मैग्नीशियम और पोटेशियम में समृद्ध हैं, और ब्रोमेलैन भी होते हैं। हां, हां, यह एंजाइम केवल अनानास में नहीं है। ये सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ एक साथ शक्ति और पुरुष कामेच्छा में वृद्धि के लिए योगदान करते हैं।

शकरकंद

शकरकंद (या शकरकंद) न केवल फ्रेंच फ्राइज़ का एक स्वस्थ विकल्प है। यह सब्जी आपके सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए बहुत अच्छा भोजन है। यह बहुत आसान है! यम में, बहुत सारे कैरोटीन एक पदार्थ है जो शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है, जो बदले में आपकी योनि और मूत्रमार्ग के स्वस्थ होने के लिए भी आवश्यक है। साथ ही, विटामिन ए सेक्स हार्मोन के विकास में योगदान देता है।

जायफल

भारत में किए गए नवीनतम शोध के अनुसार, जायफल एक कामोत्तेजक भी है। यह तंत्रिका कोशिकाओं और रक्त परिसंचरण के गठन को उत्तेजित करता है, जो बदले में यौन इच्छा को बढ़ाता है। अपने कॉफी में थोड़ी मात्रा में जायफल के अर्क को जोड़ने का प्रयास करें। आपके द्वारा प्रदान की गई सेक्स की दोहरी खुराक!

edamame

अपने मेनू और सोयाबीन एडामे में शामिल करना न भूलें। ये फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होते हैं, जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। "क्या आप जानते हैं कि सबसे प्रसिद्ध जापानी पोर्न स्टार 72 साल की है? - जेम्स का कहना है। "इस तरह के एक लंबे सेक्स जीवन मोटे तौर पर इस तथ्य के कारण है कि जापानी का आहार फाइटोएस्ट्रोजेन में समृद्ध है।"

एवोकैडो

सहमत हूँ, एवोकैडो का रूप बहुत कामुक है! लेकिन उनकी गरिमा यहीं खत्म नहीं होती है। यह फल विटामिन बी से भरपूर होता है6 और पोटेशियम - पदार्थ जो कामेच्छा और शक्ति को बढ़ाते हैं। वैसे, पहले के स्पेनिश पादरी अपने शौकीनों को एवोकैडो खाने से मना करते थे।

स्ट्रॉबेरी

इन स्वादिष्ट जामुन का अवशोषण, विशेष रूप से डार्क चॉकलेट के साथ, अपने आप में एक संवेदी कार्य है। लेकिन स्ट्रॉबेरी भी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। साथ ही, मीठे जामुन विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो एक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता में योगदान देता है।

तरबूज़

शायद इस गर्मी का इलाज वेलेंटाइन दिवस या 8 मार्च को अधिक उपयुक्त होगा। टेक्सास विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि तरबूज, मुख्य रूप से लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन में निहित फाइटोन्यूट्रिएंट्स, वियाग्रा की तरह काम करते हैं: वे स्तंभन समारोह में शामिल वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं और कामेच्छा बढ़ाते हैं।

अपने आहार में इन उत्पादों को शामिल करें, और आपका अंतरंग जीवन केवल ईर्ष्या हो सकता है!