एलेना मोर्दोविना: "कल्पना करें कि आपके पैरों से लाल जड़ें बढ़ रही हैं"

चक्र मानव शरीर में ऊर्जा केंद्र हैं जो घटनाओं के भावनात्मक मूल्यांकन के लिए जिम्मेदार हैं। नए तरीके से उनका मूल्यांकन करने के लिए, आप ऐसे व्यायाम कर सकते हैं जो कुछ चक्रों को ऊर्जा से भर दें।

आमतौर पर, लोगों के पास एक सक्रिय, अधिकतम दो चक्र होते हैं। जिस पर चक्र अग्रणी है, उसके आधार पर, एक व्यक्ति एक निश्चित तरीके से जीवन स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, मैं एक ट्रैवल एजेंसी में एक परिचित एजेंट के पास आता हूं, वियतनाम के दौरे का आदेश देता हूं। वह कहता है: "चलो वीज़ा बनाते हैं।" मैं कहता हूं: "तो देश वीज़ा मुक्त है।" और वह कहता है: "ठीक है, वैसे भी, बस मामले में।" इसका अर्थ है कि उसके पास एक विकसित मूलाधार चक्र है। इस चक्र के भौतिक शरीर में टेलबोन ज़ोन से मेल खाती है। ऐसे लोग हमेशा बहुत ही पुनर्बीमादार होते हैं, वे धीरे-धीरे और अच्छी तरह से सब कुछ करते हैं। फिल्म "फॉर्मूला ऑफ लव" से काउंटी डॉक्टर को याद करें? यह मेरा ट्रैवल एजेंट है।

दूसरी बार जब मैंने उसे फोन किया और कहा: "मैं तुम्हारे लिए नीचे इंतज़ार कर रहा हूँ, मुझे तुमसे मिलने की जरूरत है"। वह जवाब देता है: "अब नीचे आओ।" और यह 15 मिनट के बाद दिखाई देता है, हालांकि इसे नीचे जाने में केवल तीन मिनट लगते हैं। मैं नाराज नहीं हूं क्योंकि मुझे पता है: वह एक ब्रेक नहीं है, यह उसके चरित्र में मूलाधार की संपत्ति है। उससे यह पूछना बेकार है कि "चलो जल्दी करो" - कोई प्रतिक्रिया नहीं होगी। आपको उसकी भाषा में उसके साथ "जल्दी" बोलने के बजाय "मज़बूती से" या "गुणात्मक रूप से" संवाद करने की आवश्यकता है। तब वह समझेगा।

विकसित मूलाधार चक्र वाले लोगों के सकारात्मक गुण - संपूर्णता, समय की पाबंदी और परिश्रम। यदि आप ऐसे व्यक्ति को कुछ प्रभावित करने में कामयाब रहे, तो आप उस पर भरोसा कर सकते हैं। उसके लिए जो आवश्यक है, वह करेगा। यद्यपि यह उसकी उंगलियों पर अपने धीमेपन और अलगाव पर देखना होगा।

प्रकृति में, सब कुछ सामंजस्यपूर्ण होना चाहिए। न केवल भौतिक, बल्कि सूक्ष्म शरीर को भी व्यायाम करने की आवश्यकता है, अर्थात्, चक्रों को सक्रिय करने के लिए, ऊर्जा से रहित। मेरा मूलाधार चक्र केवल पर्याप्त विकसित नहीं है - संपूर्णता और संपूर्णता की कमी। मुझे नहीं पता कि कैसे बचा जाए, अपार्टमेंट में गड़बड़ी है। लापता गुणों को विकसित करने के लिए, मैं मूलाधार चक्र में विभिन्न जीवन प्रथाओं के साथ ऊर्जा जमा करता हूं।

उपयुक्त कक्षाएं जिन्हें दृढ़ता की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मैं पहेलियाँ इकट्ठा करता हूं और मूलाधार चक्र के साथ काम करने के उद्देश्य से विशेष हठ योग बन जाता है। यह दंडासन, उत्तानासन और व्रहद्रासन है।

अविकसित मूलाधार वाला व्यक्ति संतुलन बनाए रखना मुश्किल होता है। इसके अलावा, यहां तक ​​कि शाब्दिक अर्थों में, उसके लिए एक पैर पर संतुलन रखना मुश्किल है। इसलिए, मूलाधार को ऊर्जा से भरने के लिए, एक पैर पर संतुलन बनाने की कोशिश करें। विरोध करने के लिए, कल्पना करें कि लाल जड़ें सहायक पैर से बढ़ती हैं - लाल मूलाधार चक्र के साथ जुड़ा हुआ है। यह अभ्यास आपको सभी इंद्रियों में अधिक गहन बनने में भी मदद करेगा।

अगली पोस्ट में मैं बात करने की कोशिश करूँगा कि कौन से चरित्र लक्षण बाकी चक्रों के अनुरूप हैं और उन्हें कैसे विकसित किया जा सकता है।

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क्लब "LIVE!" की फिटनेस-वीडियो लाइब्रेरी में अलीना मोर्दोविना के साथ वीडियो सत्र "योगलेट्स" और "पिलेट्स"।