प्रक्रिया मनोचिकित्सा

एक असाधारण प्रभावी विधि, एलिस की वंडरलैंड की यात्रा जैसी कुछ। वह मन से अपील नहीं करता है, लेकिन भावनाओं, शरीर और आत्मा तक, कुछ ही मिनटों में शास्त्रीय चिकित्सीय वार्तालापों के लंबे घंटों की तुलना में खुद के बारे में अधिक जानने की अनुमति देता है।

1970 के दशक में अमेरिका के पोर्टलैंड में प्रोसेस थेरेपी का जन्म हुआ। इसके लेखक एक क्वांटम भौतिक विज्ञानी और मनोवैज्ञानिक अर्नोल्ड माइंडेल हैं, जिन्होंने ऑस्ट्रेलियाई शमसानों के भौतिकी और शास्त्रीय मनोविज्ञान टिप्पणियों और तिब्बती आध्यात्मिक प्रथाओं के अध्ययन के अपने ज्ञान को जोड़ा। यह मनोविज्ञान की दिशा थी, जिसने ब्रह्मांड के विज्ञान की खोजों को एकजुट किया, मनुष्य के बारे में प्राचीन विचार, नाटक और कल्पना, शरीर में संवेदनाएं और भावनात्मक अनुभव।

रूस में, हमने 1990 के दशक में प्रक्रियात्मक दृष्टिकोण के बारे में सीखा। तब से, उनके अनुयायियों ने मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ प्रोसीजरल थेरेपी और काउंसलिंग और इस क्षेत्र के दर्शन और अभ्यास पर एक वेबसाइट बनाई है।

हमारे आस-पास की रोजमर्रा की वास्तविकता द्वैतवाद से भरी है: अच्छा-बुरा, सुख-दु: ख, उपस्थिति-अनुपस्थिति, आदि। हालांकि, दोहरे विरोधाभासों की यह प्रणाली खुद से मौजूद नहीं है, यह हमारे दिमाग द्वारा निर्मित है। मनुष्य का दिमाग आलोचनात्मक, अविवेकी होता है, पूर्ण नियंत्रण के लिए प्रयास करता है और इसके लिए वह दोहरा विरोध करता है।

माइंडेल सिखाता है कि यह केवल होने की शीर्ष परत है। यह दुनिया हमारे बारे में तर्कसंगत विचारों की हमारी प्रणाली से अधिक समृद्ध है। वास्तविकता का एक गहरा, तर्कहीन स्तर है, जो सपनों में रोजमर्रा की जिंदगी में खुद को प्रकट करता है। और इसके तहत - चीजों का आधार, दाओ, ईश्वर, अनंत, शून्यता या पूर्ण मन - जो कि वर्णन करना बहुत मुश्किल है या बहुत मुश्किल है।

प्रक्रियात्मक मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, हमारी आत्मा इन गहरे स्तरों के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई है। आत्मा के एक कंटेनर के रूप में शरीर भी अप्रत्यक्ष रूप से उनके साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए शारीरिक बीमारियां, विशेष रूप से पुरानी (अस्थमा, एलर्जी, जठरांत्र संबंधी विकार), प्रक्रिया चिकित्सक सार को एक ही संदेश के रूप में देखते हैं, जो महत्वपूर्ण अर्थों से भरा होता है, जैसे सपने।

यह तथ्य कि सपने व्यक्तिगत अनुभव से अधिक कुछ से संबंधित हैं, अभी भी बहुत अच्छा लगा। मिंडेल, ज्यूरिख में जंग इंस्टीट्यूट से स्नातक करने के बाद, लंबे अभ्यास के बाद, ध्यान दिया कि शरीर और सपने एक ही बात बोलते हैं। उन्होंने सपनों की व्याख्या नहीं करने और परेशान संवेदनाओं से छुटकारा पाने का सुझाव दिया, लेकिन जितना संभव हो महसूस करने और महसूस करने के लिए, उन्हें फिर से अनुभव करने के लिए।

ऐसा करने के लिए, प्रक्रियात्मक चिकित्सा के एक सत्र के दौरान, एक व्यक्ति एक करीबी स्थिति में डूब जाता है, जिसमें एक ही छवि एक सपने में दिखाई देती है, लेकिन एक ही समय में खुद पर नियंत्रण और जो कुछ भी हो रहा है। इस अवस्था में, स्वप्न या शरीर की संवेदना जो हमें पीड़ा देती है, एक स्पष्ट अर्थ प्राप्त करती है, एक "आवाज" जो हमें अपने आप को और हमारे आसपास की दुनिया को पूरी तरह से, स्पष्ट रूप से और गहराई से समझने में मदद करती है। समय के बाद यह समझ और अधिक गहरी हो सकती है।

चूँकि आत्मा मनुष्य में तर्कहीनता के साथ घनिष्ठ रूप से संबंधित है, प्रक्रियात्मक चिकित्सा उसके साथ सीधे काम करती है। इसके विपरीत, यह कहानी "बात" के बारे में नहीं है, लेकिन सबसे पहले "भावना" के बारे में है।

व्यवहार में, यह ऐसा दिखता है। काम (व्यक्तिगत रूप से, जोड़े में या एक समूह में) इस तथ्य से शुरू होता है कि आपको आराम से बैठने की ज़रूरत है, अपनी आँखें बंद करें और सबसे परेशान भावना या नींद के सबसे रोमांचक टुकड़े पर ध्यान केंद्रित करें। कल्पना करें कि यह भावना कैसे अधिक तीव्र हो जाती है, आपको पूरी तरह से पकड़ लेती है और एक छवि में बदल जाती है। तब यह छवि खुद आपको नेतृत्व करेगी। एक साथ प्रक्रिया में भाग लेना और इस आंदोलन के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है, एक ट्रान्स में अग्रणी बल का विरोध करें और अपने संदेश को अपने जीवन की स्थिति पर प्रोजेक्ट करें। एक साथ कल्पना, ध्यान और चेतना को शामिल करें। इस कार्य के लिए खुलेपन, निडरता और प्रेरणा की आवश्यकता होती है। केवल इस मामले में, यह अंतर्दृष्टि, नए अनुभव, दुनिया की नई समझ और खुद के रूप में त्वरित परिणाम लाएगा।

इस पद्धति में, अन्य मनोचिकित्सक दिशाओं की विशेषताओं का स्पष्ट रूप से अनुमान लगाया जाता है। उदाहरण के लिए, भूमिकाओं द्वारा प्रक्रिया को निभाते हुए, चिकित्सक के साथ भूमिकाओं का आदान-प्रदान, आंतरिक पात्रों को आवाज़ देना। से - शरीर, उसके संकेतों और लक्षणों पर ध्यान देना। से - अतिरिक्त-व्यक्तिगत आयाम का जिक्र। लेकिन केवल प्रक्रियात्मक दृष्टिकोण में इस अनुभव को जीवन में स्थानांतरित करने का एक विकसित तरीका है। यहाँ चिकित्सक ऐसा नहीं है जिसे किसी प्रकार का सुपर ज्ञान हो, जैसा कि ग्राहक के साथ डॉक्टर या शिक्षक नहीं, बल्कि एक उपग्रह के साथ होता है। प्रोसेसर खुद को "सुविधाकर्ता" कहना पसंद करते हैं - वह जो खुद को यात्रा करने की सुविधा देता है, स्टाकर, कंडक्टर। वह क्लाइंट को कुछ नहीं करने की सलाह देता है। प्रक्रिया में व्यक्ति स्वयं उस समस्या के स्रोत का पता लगाता है जिसने उसे पीड़ा दी है, साथ ही इसके समाधान के लिए संसाधन, और चिकित्सक में नहीं, बल्कि स्वयं में। इसलिए, संक्रमण की समस्या यहां अप्रासंगिक है और थेरेपी पर "बैठने" का कोई प्रभाव नहीं है, जैसा कि कुछ शास्त्रीय दृष्टिकोणों में है, जहां आप दृश्य परिवर्तनों के बिना वर्षों तक सत्रों में जा सकते हैं।

प्रक्रियात्मक चिकित्सा एक व्यक्ति को एक (परमात्मा) सार के साथ एक तरफ, और दूसरी तरफ दुनिया के साथ - दूसरे के रूप में मानती है। सब कुछ जो शरीर और आत्मा में होता है, लोगों के साथ और अंतरिक्ष में रिश्तों में - ये एक इकाई के लिए हमारे अस्तित्व के प्रमुख क्षणों और लक्ष्यों पर हमारा ध्यान केंद्रित करने और सद्भाव के लिए एक व्यक्तिगत मार्ग को इंगित करने के तरीके हैं। आप जीवन भर इसके लिए अपील कर सकते हैं, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, पूर्णता के मार्ग पर कोई सीमा नहीं है।

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