दिलचस्प लेख 2019

व्लादिमीर माकोव में होलोट्रॉप

एक होलोट्रोप क्लास में जाने से पहले, मैं लगभग दो महीने से स्पिरिट के साथ जा रहा था। एक घंटे और डेढ़ घंटे तक एक पहाड़ से एक लोकोमोटिव की गति से सांस लेने की संभावना अपने आप में खतरनाक थी। लेकिन अनुभववाद के लिए जन्मजात इच्छा ने भी सबसे हास्यास्पद आशंकाओं को जन्म दिया। व्लादिमीर माईकोव के नेतृत्व में एक दिवसीय होलोट्रोपिक सेमिनार (ग्रोफ़ू पर) महीने में एक बार आयोजित किया जाता है, एक नियम के रूप में, ओपन वर्ल्ड सेंटर फॉर इंटीग्रल डेवलपमेंट की साइट पर।

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घर पर मिट्टी की चादर कैसे पकड़ें

मड रैप्स फैंगोथेरेपी के तरीकों और लोकप्रिय स्पा प्रक्रिया में से एक हैं। कीचड़ संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है, मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, चयापचय को सक्रिय करता है, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है और प्राकृतिक एंटी-सेल्युलाईट उपाय है। उपयोगी मिट्टी। सीप के लिए समुद्र, पीट और ज्वालामुखीय मिट्टी का उपयोग किया जाता है।

गर्मी की गर्मी में कैसे खुश किया जाए

अक्सर यह गर्मियों में होता है, जिसे हर कोई इस तरह की बेसब्री के साथ इंतजार कर रहा होता है, हम महत्वहीन महसूस करने लगते हैं, खासकर अगर हम शहर में रहने और हर दिन काम पर जाने के लिए मजबूर हों। हम बताते हैं कि गर्मी में कैसे खुश रहें। गर्मी की शुरुआत के साथ, हम सुस्त और उदासीन हो जाते हैं, जो आश्चर्य की बात नहीं है: जब थर्मामीटर बाहर गर्मी से उगता है, तो शरीर के सभी प्रतिपूरक तंत्र एक कार्य करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं - शरीर के इष्टतम तापमान को बनाए रखना।

पुरुषों के लिए शरीर के ऊपरी भाग पर डंबल टाइप करने की ट्रेनिंग

डम्बल के साथ व्यायाम कोई भी आश्चर्यचकित करता है। जब तक वे रचना करने योग्य नहीं होते! उनके साथ जटिल अभ्यास करना, उन्हें जटिल और सुविधाजनक बनाना बहुत आसान है। जो कोई भी मुफ्त वज़न के साथ शक्ति पाठ का संचालन करना पसंद करता है, वह जानता है: घर पर डंबल्स एक संपूर्ण शस्त्रागार होना चाहिए! फिटनेसड्रोम के विशेषज्ञ अलेक्जेंडर मशरीन कहते हैं, "विभिन्न मांसपेशियों और, उनके अनुसार, उनके लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम, अलग-अलग भार की आवश्यकता होती है

Priligy - त्वरित सेक्स के लिए एक गोली

Priligy जल्द ही यूरोपीय फार्मेसियों में दिखाई देगा, जो सेक्स को बढ़ावा देता है और शीघ्रपतन की समस्या को हल करता है। इस अवसर पर, एक गंभीर चर्चा उठी: यह दवा कितनी सुरक्षित और आवश्यक है? गोली और चर्चा दोनों ही निकट भविष्य में रूस में आएंगे। शीघ्रपतन एक विशेष प्रकार की बीमारियों को संदर्भित करता है: कई इसे शर्मनाक गलतफहमी मानते हैं, जिसे डॉक्टर भी बताने में शर्मिंदा हैं।

कबाब के लिए अचार के लिए अनबन व्यंजनों

कबाब के बिना पारंपरिक "मई दिवस" ​​की कल्पना करना मुश्किल है। हाँ, और ज़रूरत नहीं है! यदि आप आंकड़े का पालन करते हैं, तो स्वस्थ भोजन के नियमों के अनुसार इसे पकाएं। शिश कबाब के लिए अचार यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: पोषण विशेषज्ञ हमारे साथ सबसे उपयोगी विकल्पों के व्यंजनों को साझा करते हैं। कबाब marinade व्यंजनों: क्या मना करने के लिए

घर पर फिटनेस: सबसे छोटी कसरत

यहां तक ​​कि घर पर या काम पर फिटनेस पर बिताया गया एक मिनट भी कुल निष्क्रियता से बेहतर है। और इससे पहले कि आप इस पर संदेह करें, हमारे निर्देशों का पालन करते हुए, अपने आप पर एक छोटी कसरत की कोशिश करें। कभी-कभी आश्चर्य होता है कि "समय नहीं" की अवधारणा कितनी व्यापक है। एक ही व्यक्ति एक ही समय में पूरी तरह से अलग-अलग कार्यों को पूरा कर सकता है।

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थाईलैंड में फिटनेस टूर "लचीली ताकत"

नाइट बैंकॉक 200 मीटर की ऊँचाई से। एक भटकता हुआ एमराल्ड बुद्ध और बाढ़ वाले गाँव से चलता हुआ। मैं योग मैट, एक बैकपैक और एक सूटकेस के साथ शेरमेतियोवो में खड़ा हूं। मुझे चिंता है कि मैं "LIVE!" साइन भूल गया। क्या फिटनेस टूर के प्रतिभागी मुझे पहचान पाएंगे? लेकिन यहां मैं भीड़ में एक परिचित चेहरे को नोटिस करता हूं, दूसरा, तीसरा - क्यों, हमारे पास मॉस्को क्षेत्र में एक साथ फिटनेस सप्ताहांत था!

स्कीयर के लिए एयरबैग

हर कोई जो हिमस्खलन भाषा में सवारी करना चाहता है के लिए अच्छी खबर है। एक उपकरण बाजार पर दिखाई दिया है जो स्कीयर के पूरे समूह को मृत्यु से बचा सकता है। सामूहिक लाइफबॉय, या एबीएस वायरलेस एक्टिवेशन, एबीएस (हिमस्खलन एयरबैग सिस्टम) के लिए एक अतिरिक्त उपकरण है, जिसका आविष्कार कई साल पहले किया गया था, जिसे लोकप्रिय रूप से "हिमस्खलन बैग" या "हिमस्खलन एयरबैग" कहा जाता है।

स्थिर बाइक पर कैसे करें

एक स्थिर बाइक पर प्रशिक्षण एक बाइक पर एक वास्तविक चलने की खुशी को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, लेकिन बहुत सारे लाभ लाएगा। एक स्थिर बाइक पर अभ्यास कैसे करें और इसका उपयोग क्या है? इतिहास हालांकि प्रकृति का कोई बुरा मौसम नहीं है, एक दुर्लभ साइकिल चालक ठंड में पेडल का फैसला करता है। यह ज्ञात नहीं है कि अमेरिकी एथलीट जॉन गोल्डबर्ग को कितनी बार खराब मौसम में अपनी बाइक की सवारी करनी पड़ी थी, लेकिन एक दिन वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि आप एक सूखे, गर्म और अच्छी तरह से जलाए गए कमरे से समान लोड प्राप्त कर सकते हैं।

महिलाओं का विषय: कमजोर कैसे बनें

अधिक से अधिक महिलाओं को हाल ही में एक मजबूत पुरुष कंधे की लालसा से पीड़ित किया गया है। लेकिन शायद यहाँ बिंदु बिल्कुल भी नहीं है कि असली शूरवीर दिखाई दिए, लेकिन सुंदर महिलाएं बहुत साहसी हो गईं, और आखिरकार खोए हुए संतुलन को बहाल करने का समय था - लड़कियां कमजोर हो जाती हैं? ऐसा लगता है कि हमने उसी पल से पुरुषों के साथ खुद को मापना शुरू कर दिया था जब हमें स्कर्ट के बजाय पैंट पहनने का विचार था।

धूम्रपान: पेशेवरों और विपक्ष

धूम्रपान विरोधी अभियान के कारण पूरे यूरोप में हलचल मच गई। हालांकि, यह क्यूबा में नए तंबाकू विज्ञापन के साथ तुलना करता है। पहली खबर समृद्ध फ्रांस से आई थी। यहाँ, बेशक, वे अन्य पश्चिमी देशों (18% से अधिक पुरुषों और 34% महिलाओं) की तुलना में अधिक धूम्रपान करते हैं, लेकिन चीन में, (59% और 3%, क्रमशः) से कम, कहते हैं।

बीन्स के साथ व्यंजन: दाल के लिए व्यंजन विधि

पद का निरीक्षण करें? और शायद, सिद्धांत रूप में, पशु उत्पाद नहीं खाते हैं? और वास्तव में, और एक अन्य मामले में, आपके आहार में पर्याप्त प्रोटीन नहीं हो सकता है। इस समस्या को हल करने के लिए फलियां के साथ व्यंजन मदद करेंगे। ऐसे व्यंजन जिन्हें हम पहले ही आपके लिए बना चुके हैं। हमने बार-बार कहा है: शरीर के लिए प्रोटीन - मुख्य निर्माण सामग्री।

स्पोर्ट्स टॉप 2018: टॉप 10

स्पोर्ट्स टॉप्स ब्रा - ग्लैमरस परिष्कार नहीं, बल्कि एक आवश्यकता है। आप जो भी फिटनेस करते हैं, वह छाती को खिंचाव के निशान और उसके स्नायुबंधन की चोटों से बचाने के लिए आवश्यक है। 2018 में कौन सा टॉप सबसे अच्छा था और उन्हें सही तरीके से कैसे चुनना है? खेल में सबसे ऊपर: हम सही ढंग से चयन करते हैं उन्हें न केवल छाती के आकार से चुना जाता है, बल्कि प्रशिक्षण के प्रकार पर भी निर्भर करता है।

पूर्व से सौंदर्य

पूर्वी चिकित्सा किसी व्यक्ति की बाहरी और आध्यात्मिक सुंदरता को साझा नहीं करती है: अच्छी त्वचा पाने के लिए, आपको अनुकूल और हंसमुख होने की आवश्यकता है, और अपने बालों को बाहर निकालने के लिए नहीं - गुस्सा होने से रोकने के लिए। मैंने स्वामी से पूछा कि सुंदरता का रहस्य क्या था। नारायण तिब्बती मेडिसिन क्लिनिक के डॉक्टर ज़िगमित सांगैन: "सौंदर्य के लिए मुख्य स्थिति सामान्य पाचन है।" तिब्बती चिकित्सा के अनुसार, स्वास्थ्य का आधार तीन सिद्धांतों: पित्त, कीचड़ और हवा का संतुलन बनाए रखना है।

व्यायाम की योजना: नियम और विकल्प (PHOTOS)

व्यायाम तख़्त - प्रेस के लिए सबसे अच्छा में से एक। और न केवल उसके लिए। यह कंधे की कमर, पीठ, कूल्हों और नितंबों की बड़ी मांसपेशियों को काम करता है। लेकिन केवल उचित निष्पादन के साथ। आइए जानें कि "विज्ञान के अनुसार" बार को कैसे बनाया जाए, और कई अलग-अलग विकल्पों को आज़माएं। उनमें से सभी पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं।

व्यायाम Jazzercise: वजन कम करने के लिए जल्दी से नृत्य करें

समुद्र तट का मौसम जितना करीब होता है, ग्रुप कार्डियोप्रोग्राम की कक्षाओं में उतनी ही बारीकी से हो जाता है। क्या आप भी तेजी से वजन कम करना चाहते हैं? आप घर पर एक अच्छा कार्डियो प्रशिक्षण ले सकते हैं! हम अनुशासन Jazzercise के आंदोलनों को दिखाते हैं - फिटनेस का मिश्रण और अर्धशतक के इतिहास के साथ नृत्य। जज़्ज़ेरिस कैसे दिखाई दिया? पूर्व नर्तक जूडी शेपर्ड मिसाइल की दिशा, जिसने नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी (इलिनोइस, अमेरिका) में छात्रों को नृत्य सिखाया, ने दिशा का आविष्कार किया।

बेस्ट हॉट कॉकटेल रेसिपी

ठंड के मौसम में, गैर-मादक गर्म कॉकटेल चाय या कॉफी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा। उनमें से सुंदरता यह है कि स्वाद के लिए वे अपने मूल मादक संस्करणों की नकल करते हैं, लेकिन एक ही समय में - बिना डिग्री के। तो अगर आप शहर से बाहर ताजा, ठंढी हवा का आनंद लेने के लिए जाते हैं, स्की, स्नोबोर्ड, जंगल में बस चलते हैं, तो आप थर्मस में गैर-अल्कोहल कॉकटेल ले सकते हैं।

शेफ से स्वादिष्ट कीमा बनाया हुआ मांस व्यंजन

कल, टी-बॉन मीट रेस्तरां के शेफ पावेल गालकोव्स्की के साथ मिलकर हमने आपको स्वादिष्ट कटलेट पकाने के गुर और पाक पेचीदगियों के बारे में बताया। आज अन्य रेस्तरां के 4 शेफ अपने व्यंजनों को आपके साथ साझा करेंगे। चिकन मीटबॉल अलेक्सई मर्ज़ालिकिन, आर्थिक उपलब्धियों की प्रदर्शनी में अस्थायी रेस्तरां के शेफ: “आटा में मीटबॉल के अंतिम ब्रेड और उनके फ्राइंग से पहले, उन पर सभी अनियमितताओं को ध्यान से चिकना करें।